十一假期已經結束啦，孩子們馬上又要回到緊張的學習中去了，從閒散到緊張，孩子常常會無法進入良好的學習狀態，還沒在假期的熱鬧、散漫中回過神來。
如果你家孩子有下列表現中的3個及以上，那就要及時出手啦——
作息不規律，愛睡懶覺；
做事不積極，“拖延症患者”上線；
"沉迷”電子世界，一玩就是幾小時；
拋棄正餐，零食不離手；
依賴性增強，什麼都不願意做。
怎樣讓孩子儘快適應上學節奏？這些“收心大法”，建議家長們試試！
父母的陪伴是最好的收心“表白”
家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再鬆鬆散散，首先自己要以身作則。
從現在開始，家長就要陪著孩子執行上學期間的作息制度。一個逐漸習慣的過程，對孩子來說是至關重要的。
幫孩子改掉睡懶覺的壞習慣
針對孩子早上起床難，家長可以前一晚讓孩子早一點上床休息，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發揮小鬧鐘的作用。
此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動也要儘量向學校的課程安排靠攏，早睡早起休息好。
和孩子一起來個家庭會議
會議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然後給假期做一個書面總結，就代表著假期結束啦！
接下來他需要收心，重心必須放在學習上，最好列一份詳盡的學習計劃。
這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結束了，要回歸到學習當中去。
讓孩子自己準備開學用品
讓孩子學著自己動手，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。
提前讓孩子整理好自己的假期作業以及學習用品，通過提前準備學習用具來營造開學的氛圍。
飲食上適當給孩子做調整
有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規律，大量的零食、飲料無一不是將身體變弱的元兇。
所以，開學前讓孩子的飲食以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
多和孩子“閒聊”，聊出學習興趣
說實話，告別假期，返回學校，大多數孩子還是不大情願的。
家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學校的人和事，激發起孩子對學校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態迎接新學期；茶餘飯後多與孩子聊聊學校裡的趣事，喚起孩子在學校的美好回憶。
引導孩子進入學習狀態
開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看書。比如複習一下基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等等。
假期結束，重回學校，端正學習態度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經歷。
幫助孩子遠離干擾、內心平靜
人在內心平靜時才能激發出最大的潛能。內心平靜能使人更健康、更迅速地發展和成長。家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，瞭解孩子的心理。
在家裡為孩子留出一塊自己的獨立空間，避免用鮮豔的色調裝飾，保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事。如果孩子在畫畫或在讀書，要關上收音機或電視，因為多重的刺激會讓他不能專注精神。
在孩子學習看書的時候，家長要做到不看電視、不玩手機，陪孩子一起讀書，可以起到良好的示範作用。
假期已經結束了，父母應該適當把握時間，有意識地幫孩子把心收一收，為開學做準備。
孩子的“假期綜合症”是難免的，家長應理智對待，不能盲目給孩子加壓，收心也要講究循序漸進，否則欲速則不達哦！
新的一週，和孩子們一起加油吧！
