那么怎么预防冠状动脉粥样硬化呢？

1.劳逸结合与精神调节。避免精神紧张，烦躁焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。

2.健康饮食。预防动脉粥样硬化最主要的是饮食控制，尤其是摄入动物脂肪不宜过多，应尽量少吃肥肉或者动物油脂，如猪油，奶油或其他动物油中主要包含饱和脂肪，饱和脂肪可以促进食物中胆固醇的吸收，并形成脂蛋白吸附在血管上，有的还能引起低密度脂蛋白胆固醇在血液中堆积，从而促使动脉粥样硬化形成。

3.适量运动。多参与力所能及的体育锻炼和体力劳动，可以帮助改善血液循环。

总之，冠心病和冠状动脉粥样硬化是一个疾病两个不同阶段，冠状动脉粥样硬化是冠心病的前期，距离冠心病可能仅有一步之遥。如果已经有冠状动脉粥样硬化，要在专科医生指导下使用药物治疗，尽可能防止冠状动脉粥样硬化进一步发展为冠心病，以免造成更大的心脏危害。