杭州發佈消息今天是立夏，也是“五一”假期的最後一天。節後杭州天氣如何？杭州人立夏都有哪些習俗？一起來看。
最高溫連續衝擊30℃
昨天一場酣暢淋漓的雨水過後，今天天幕漸漸打開，伴隨著徐徐吹拂的東風，舒爽的天氣為“五一”小長假收尾。
未來七天，還將出現兩次雨水，一次從明天下午到傍晚開始，到明天后半夜結束，陣雨為主；另一次出現在10日下午至11日。雨天能見度比較差，道路溼滑，請注意出行及交通安全。
節氣上的“立夏”不等於氣象學意義上的入夏，杭州常年平均入夏時間都在5月20日前後，不過未來幾天杭州氣溫也會略有起伏並逐漸升高。最高氣溫7日至10日29-32℃，其餘時間24-27℃；最低氣溫在14-19℃。
今年五一假期，杭州地鐵線網運營進行了相應調整。今天是假期最後一天，線網將延長運營一小時，各線路（1、2、4、5、6、7、16）末班車起點站發車時間延長至23:30左右。點擊這裡，瞭解具體時刻表。
立夏物候
我國古人將立夏時節的十五天分為三候：“一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”
立夏時節，天氣逐漸炎熱，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農民們翻鬆泥土，王瓜的蔓藤和鄉間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長，動植物進入了旺盛的“夏長”時期。
杭州立夏習俗
2016年11月，中國申報的“二十四節氣——中國人通過觀察太陽週年運動而形成的時間知識體系及其實踐”列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄，杭州市拱墅區的“半山立夏習俗”作為重要組成部分，參與了聯合申報過程，拱墅半山成為“二十四節氣”全國十個保護社區之一。
杭州半山地區有著得天獨厚的自然地理、氣候條件和歷史文化稟賦。據民間傳說和文獻記載，大致在五代時期，杭州半山一帶已有立夏吃烏米飯的習俗；自南宋後，有關半山娘娘廟的傳說便開始流行，融入廟會元素；至清代，杭俗更有了“抖夏夏米，燒夏夏飯”即燒野米飯之俗；民國時，則有送春迎夏的傳統；現在，孩子們則會在立夏鬥蛋，並衍生出跑山習俗。自2012年起，拱墅每年舉辦半山立夏節，在原有民俗活動的基礎上，特別融入了跑山、運動嘉年華、定向賽等現代生活元素。
今年的第十屆“半山立夏節”系列活動，以“詩路立夏·讓非遺融入當下生活”為主題，按照時間跨度分為三大版塊。
第一版塊，5月4日至5月5日在運河廣場舉行運河沿線非遺花傘集市，有近80個展位的運河沿線非遺項目活態展示展演及體驗展賣。
第二版塊，5月5日上午在運河廣場舉辦第十屆“半山立夏節”開幕儀式，在國家森林公園舉辦半山立夏跑山，在半山娘娘娘廟舉辦立夏民俗活動。
第三版塊，5月5日下午至5月6日，舉辦以“文旅融合背景下節氣文化的傳承與保護”為主題的大運河節氣文化與旅遊融合高峰論壇。
立夏養生，宜晚睡早起
立夏之後晝長夜短，根據節氣變化宜晚睡早起，儘量保持每天7小時的睡眠時間。為了防止“夏打盹”，需要適當增加午休以消除疲勞，午睡時間一般以半小時到一小時為宜，睡覺時千萬不要貪涼。
若在午睡前做做轉眼睛的練習（雙目從左向右轉36次，再從右向左轉36次，然後緊閉片刻再迅速睜開眼睛），不僅可以增加午睡質量，還能緩解眼睛疲勞，提高下午的工作效率。
立夏過後氣溫普遍升高，會導致人體大量出汗，因此要注意及時消汗，否則易患溼疹和汗斑。同時，立夏過後的天氣普遍早晚仍比較涼，日夜溫差較大，應注意隨時增減衣物。
來源：杭州網
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