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十八羅漢是指佛教傳說中十八位永住世間、護持正法的阿羅漢 ，由十六羅漢加二尊者而來。他們都是歷史人物，均為釋迦牟尼的弟子。十六羅漢主要流行於唐代，至唐末，開始出現十八羅漢；到宋代時，則盛行十八羅漢了。十八羅漢的出現，可能與中國文化中對十八的傳統偏好有關。
南少林羅漢功“18羅漢樁”，又稱“18尊羅漢”，屬中乘靜功法。分“18小羅漢、18大羅漢”兩套功法，簡稱“大羅、小羅”。
學習次序為：
A、先掌握“排毒法”（又稱‘排氣法’）。
B、接學“小羅樁”。
Ｃ、再學“大羅樁”。
一、築基功“騎龍樁”（俗稱‘馬步樁’）屬靜功。由靜功轉動功，接著學動功“託天掌”，再由動功轉靜功，學“小羅漢”。目的是經過：（1）靜——動——靜的交換內鍛鍊；（2）樁——開步——樁的交錯錘鍊。
二、“18小羅漢樁”，開始了改變騎龍樁、龍形樁及虎形樁的初始手型與步型，進入多變的手型與步型。追求內氣、內勁在多種身型中的交流貫通。
學習“小羅”，傳統正法精準要求是：A、男性年齡在12歲才能開始學習，每年只習一尊樁，年內要站到60分鐘，才能在第二年轉上學習第2尊樁。B、直學習至第十二年12尊樁。C、從第十三年起，每年習2尊樁，直至習完18尊小羅漢樁。D、超過三十歲者，一般不建議學。若學習，須減時減量以作養生目的。超過四十歲者，已無學習必要性。下選六式簡作介紹：
三、18大羅漢樁”，傳統正法精準要求：（）承法人若發現弟子中根基不第、悟性不高者，則教至小羅樁截止（足夠其應用於養生、武技、內氣治療三技能），不會傳教大羅樁。必須視學功人根基、心性、品格示象，才決定是否傳習大羅漢。也因此，坊間偶可見之“16羅漢功”、“18羅漢功”的傳跡（皆為小羅功），卻極難一窺“18大羅功”的真面容。
大羅功之樁型，學習的日用時與年用時不同於小羅功，難度比小羅功有所提升，練功者須作出更艱苦的付出，才有收穫的希望。其大量使用佛家密宗手印開啟了由顯入密修持的門檻，也為修上無為法之“金剛部”打下基礎。下選六式簡作介紹：
