夢有時能指導你改變生活，還可以部分地解決醒來時的衝突，使你的生活更加充實。
人人都會做夢。夢是一種奇妙的現象，人們常說：“日有所思，夜有所夢。”人不分高低貴賤，也不管男女老幼，都會做夢。夢是與生俱來，隨死而去的，如同人身有影，既司空見慣，又神秘莫測。夢是那種完全不可控的東西，你不知道它什麼時候來，又什麼時候走。你不能要求它做成這樣或是做成那樣，你不能要求誰在裡面或是誰別出現。
人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯繫，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是：
1.白天所想的內容
我們日常生活中有句諺語叫“日有所思，夜有所夢”。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。
2.睡姿不正確
由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。
3.身體因素
有的人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足，也會做噩夢。
因此，從某一方面說，做夢有助於腦功能。腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，於是形成了夢。
“日有所思，夜有所夢”這句話有一部分是經驗之談，也有一部分是科學根據。對於夢，古今中外都有很多解釋。比如說中國的《周公解夢》和佛洛依德的《夢的解析》。弗洛伊德認為人的活動分為意識活動和無意識活動。在白天醒著的時候，意識活動控制無意識活動，所以有些慾望就不能得以實現。那麼到晚上睡覺的時候，沒有意識控制了，這個時候無意識的慾望，就以夢的形式發洩出來，以夢的形式得到滿足。
有這麼一個“彩民”，他從報紙上看到有一個人買彩票中了500萬，他自己也幻想著有一天他也能有同樣的好運氣。他開始瘋狂地購買彩票，希望自己也能中大獎。但是，他一次也沒中過，以後他逢人便和人家討論彩票的事，整天上網關注彩票的中獎分析。彩票成了他生活中必不可少的一部分了。
有一天晚上，他很晚才睡，心裡想著明天就要公佈中獎號碼了，他很激動。睡夢中，他彷彿看到了公佈的中獎號碼，正好就是自己所買的那注彩票的號碼。他中了500萬，他發出了笑聲，一旁的妻子把他叫醒，他才知道這只是一個夢。
這個事例就是對“日有所思，夜有所夢”最好的解釋。夢也是人們潛意識的一種表現形式。人的內心世界是極其豐富的，從第一意識到最深的潛意識。第一意識是我們可以完全掌握並充分應用的“自我”，甚至我們可以掩蓋欺騙它。而潛意識是我們內心深處最為隱秘的意識，在我們正常生活中很難發現它，正常情況下它無法左右我們的處事操作，但是就是它主宰我們的人格、心理、個性，它就是我們真正的自己，是我們人格、個性、品德等等的體現。
比如在我們睡眠時是我們潛意識充分做主的時候，早晨起床可以充分回憶夢境，你也許會發現一些自己的東西，但是如果我們一旦發現了潛意識，一定要充分呵護保護它、善待它，不要再使它受到打擊、汙染、驚嚇等。
