今天是減肥第64天,體重191.6斤,減重2兩。今天嚴格生酮飲食,乳製品都斷了。第一次喝外源酮飲料,據說是戒斷糖癮的飲料。等我有時間,和大家說說生酮飲食的種種好處和壞處的親身體驗。
早餐:黃油煎蛋+2只生酮煎餃+海帶羊排湯+半包外源酮
午餐:煎牛腩+黃瓜炒雞蛋+半包外源酮
晚餐:西蘭花炒牛胸口肉+生酮麵包(可能是泡打粉過期了,麵包沒發起來)
2021-05-07 13:17:24 佚名
今天是減肥第64天,體重191.6斤,減重2兩。今天嚴格生酮飲食,乳製品都斷了。第一次喝外源酮飲料,據說是戒斷糖癮的飲料。等我有時間,和大家說說生酮飲食的種種好處和壞處的親身體驗。
早餐:黃油煎蛋+2只生酮煎餃+海帶羊排湯+半包外源酮
午餐:煎牛腩+黃瓜炒雞蛋+半包外源酮
晚餐:西蘭花炒牛胸口肉+生酮麵包(可能是泡打粉過期了,麵包沒發起來)