马上夏天来了！也就意味着晒胳膊晒腿的时候到了，猜到很多宝宝也都在减肥呢吧，为了在夏天我们能穿上我们心爱的小裙子。虽然减肥要控制饮食，但是我们也照样要变着花样的吃。今天就给大家分享一款好吃不胖的面食——南瓜虾仁意面！奶香浓郁，好吃到舔盘哦！做法和食材也都超级简单！你们一定试试呀~
【食材】
南瓜200克、土豆100克、低脂牛奶100克、虾仁、意面80克、蒜1瓣、盐、黑胡椒、料酒1勺。
【做法】
1. 南瓜和土豆切丁，上锅蒸熟，取出加入牛奶打成泥备用。
2. 将虾仁放入碗中，加入料酒、黑胡椒，抓匀腌制15分钟。
3. 水开了放入意面煮8分钟，捞出过凉水备用。
4. 起锅加热倒油炒香蒜末，放入虾仁炒熟，放入南瓜土豆泥，加入意面搅匀，加入盐和黑胡椒调味，煮至浓稠即可。
简单又好吃的南瓜虾仁意面就做好啦！减肥的宝宝们赶快做起来吧！
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