肝脏作用于人体，主要起到解毒排毒的作用，但是中医认为，肝脏还可以蕴藏人体血液，对于调和人体气血也有一定的帮助。据中医理论而言，肝脏在白天时存储人体气血，在夜间休息时则会将气血释放于身体各处，从而帮助人体完成气血运转，并且还能起到疏通肝脏气血的作用。
所以我们在平时要注重养肝，肝脏喜甜，所以我们在平时可以常吃含糖较高的蔬果，除此之外，我们还应为肝脏多补充蛋白质，从而促进肝脏的自我修复能力。那么我们如何判定肝脏是否健康呢？其实中医认为，肝好的人，在睡觉时会有4个好表现，你若占一两个就很不错了。
1、视力清晰
肝好的人，在晚上睡觉时，视力也会保持清晰、清楚的状态，不会出现夜盲等不良现象。这是由于，如果肝脏较为健康的人，肝脏内部则会含有大量的维生素A，这类物质对于养护肝脏、预防夜盲有很大帮助。并且我们还可以通过摄入含有维生素A的食物，来养护肝脏健康。
2、手脚温暖
健康的肝脏在人体夜间入睡时，会将储存于肝脏内部的大量血液释放于人体各处，从而使人体末梢血液循环加速，还能使人体手脚更加温暖。并且肝脏健康的人，肝脏内部气血也较为顺畅，从而手脚处血液循环也会比较良好，睡觉时也很少出现手脚冰凉的现象。
3、不常磨牙
如果我们睡觉时不常出现磨牙、打呼噜现象，则说明我们的肝脏较为健康。当肝脏在夜间进行血液循环时，人体内部气血也会较为通顺、流畅，这时我们则不会出现磨牙等现象，并且夜间肝脏持续为人体排毒时，人体睡眠质量也会较为良好，不易出现打呼噜等现象。
4、睡觉安稳
当我们的肝脏在夜间正常自我修复、维持代谢时，人体血流也会较为顺畅，这时人体不仅不易惊醒，睡眠质量还会相对良好，并且不易出现手脚麻木、冰凉、抽筋等现象。人在睡觉过程中也会相对舒适、安逸，所以肝脏好的人，在睡觉时会十分安稳舒适。
中医认为，肝脏较为健康的人，在睡觉的时候会有这4个好表现，你如果占其中一两个也很不错了。我们在睡觉时，如果很少出现磨牙、手脚冰凉的现象，则说明肝脏内部气血运转较为正常。如果我们睡觉时视力清晰、睡觉较为安稳、不易惊醒，则说明肝脏内部也十分健康。除此之外，你还知道什么关于肝脏健康的知识吗？
