肝臟作用於人體，主要起到解毒排毒的作用，但是中醫認為，肝臟還可以蘊藏人體血液，對於調和人體氣血也有一定的幫助。據中醫理論而言，肝臟在白天時存儲人體氣血，在夜間休息時則會將氣血釋放於身體各處，從而幫助人體完成氣血運轉，並且還能起到疏通肝臟氣血的作用。
所以我們在平時要注重養肝，肝臟喜甜，所以我們在平時可以常吃含糖較高的蔬果，除此之外，我們還應為肝臟多補充蛋白質，從而促進肝臟的自我修復能力。那麼我們如何判定肝臟是否健康呢？其實中醫認為，肝好的人，在睡覺時會有4個好表現，你若佔一兩個就很不錯了。
1、視力清晰
肝好的人，在晚上睡覺時，視力也會保持清晰、清楚的狀態，不會出現夜盲等不良現象。這是由於，如果肝臟較為健康的人，肝臟內部則會含有大量的維生素A，這類物質對於養護肝臟、預防夜盲有很大幫助。並且我們還可以通過攝入含有維生素A的食物，來養護肝臟健康。
2、手腳溫暖
健康的肝臟在人體夜間入睡時，會將儲存於肝臟內部的大量血液釋放於人體各處，從而使人體末梢血液循環加速，還能使人體手腳更加溫暖。並且肝臟健康的人，肝臟內部氣血也較為順暢，從而手腳處血液循環也會比較良好，睡覺時也很少出現手腳冰涼的現象。
3、不常磨牙
如果我們睡覺時不常出現磨牙、打呼嚕現象，則說明我們的肝臟較為健康。當肝臟在夜間進行血液循環時，人體內部氣血也會較為通順、流暢，這時我們則不會出現磨牙等現象，並且夜間肝臟持續為人體排毒時，人體睡眠質量也會較為良好，不易出現打呼嚕等現象。
4、睡覺安穩
當我們的肝臟在夜間正常自我修復、維持代謝時，人體血流也會較為順暢，這時人體不僅不易驚醒，睡眠質量還會相對良好，並且不易出現手腳麻木、冰涼、抽筋等現象。人在睡覺過程中也會相對舒適、安逸，所以肝臟好的人，在睡覺時會十分安穩舒適。
中醫認為，肝臟較為健康的人，在睡覺的時候會有這4個好表現，你如果佔其中一兩個也很不錯了。我們在睡覺時，如果很少出現磨牙、手腳冰涼的現象，則說明肝臟內部氣血運轉較為正常。如果我們睡覺時視力清晰、睡覺較為安穩、不易驚醒，則說明肝臟內部也十分健康。除此之外，你還知道什麼關於肝臟健康的知識嗎？
