據《每日郵報》報道，華人朱女士（Kaley Chu，音譯）是墨爾本的一位成功女性，但她表示：“如果你在今天遇見我，你可能會認為我是一個充滿自信和冒險精神的人，但如果你不久前遇見我，你會以為我又害羞又焦慮。那麼哪種感覺才是正確的呢？”
2018年，身為業務發展經理的朱女士（Kaley Chu，音譯）發現自己處於一個十字路口，儘管她是一名成功的女性，但她擔心自己是個無聊的人，“完全沒有故事可以分享”。
Kaley Chu（圖片來源：《每日郵報》）
她回憶到，儘管她從香港來到澳洲上大學，但她身邊的人都是和她一樣說粵語的人。
她說到：“儘管已經已經做好了充分的準備，但在約見客戶時，大聲說話還是會經常讓她感覺不自在。”
為了擺脫這種狀況，鍛鍊自己，她決定給自己設定一個挑戰：一年之內和完全陌生的人共進100次午餐，看看自己能學到什麼。
（圖片來源：《每日郵報》）
她通過社交網站LinkedIn發起了午餐行動，朱女士表示將人數設定為100人，是因為這是一個切實可行的目標。
她決定從每頓午餐中學習經驗，而不是匆忙去見客戶，然後因為不敢說話而陷入窘境，“我需要走出舒適區”，她說到。
因此，她開始通過LinkedIn向各行各業的陌生人發信息，告訴他們她的目標，並邀請他們共進午餐。
（圖片來源：《每日郵報》）
一開始並不是每個人都會接受她的邀請，而且最初只有10%的人回覆了她的消息，但朱女士還是堅定自己的目標，繼續發信息。
她說到：“剛開始，我發現我很難和來自各行各業的人士閒聊，我甚至勸說過自己放棄這個念頭，但慢慢的，在約了10-12次午餐後，我發現社交技巧和自信都得到了提升，我變成了一個自信的溝通者，期待結識新朋友。”
“100次午餐後，它教會我真正的奇蹟發生在你的舒適區之外，如果你一直堅持做同一件事，你會得到你想得到的東西。”
（圖片來源：《每日郵報》）
當朱女士開始約見更多的陌生人後，一些有趣的事情開始發生。“更多的機會開始降臨到我的身上，有人推薦我去見其他人，有人給我提供工作機會，有人向我推薦生意，我甚至被邀請去做主題演講，這對我來說特別有意義，因為我曾經是一個非常糟糕的溝通者。”
她表示，從午餐中學到了人脈越廣，你就越能從中受益。“這就是為什麼儘管已經達成了100個的目標，但我還是繼續與陌生人共進午餐的原因之一。”
她還表示，這些午餐還教會她，永遠不要安於現狀，要不斷追求更多更好的事物。“在我開始與陌生人共進午餐之前，我習慣於安於現狀，但當我遇到了一個又一個成功人士，聽了他們的故事，我開始想：“如果他們能做到這些偉大的事情，為什麼我不能？”“這讓我意識到，如果拋開那些狹隘的想法，我可以取得更大的成就。”
從那以後，她經常做公開演講，甚至跳傘，她說到：“所有這些都證明，我一直都低估了自己的潛力。”
（圖片來源：《每日郵報》）
朱女士最近從午餐中學到的是，問問題能經常教會你關於自己一些重要的事情，可以幫助自己成長。“問一些關於自己的問題能夠讓自己更多的自我反省，每次討論我的愛好、優點和目標時，我都能更好地理解是什麼讓我與眾不同，什麼對我來說是重要的。”
她從億萬富翁和企業家們那裡學習到，必須準備好面對一些尖銳的問題，這是明晰自己人生的唯一真實途徑。
現在，朱女士已經寫了一本關於她的100次午餐的書，叫做《與陌生人的100次午餐》。她現在和大多數共進過午餐的人還保持聯繫，她說到：“和陌生人一起吃午飯完全改變了我的人生。”
