近年來,慢性腎臟病的患病率逐年上升,據數據統計顯示,中國成人慢性腎臟病的患病率為10.8%,即每10個成人中就有1個是慢性腎臟病患者。
當身體出現以下這些症狀,很有可能是腎臟出現問題了,需要提高警惕。
10個異常信號,說明腎臟出問題了
腎臟具有代償功能,所以發病時通常沒什麼症狀,只有腎功能破壞75%時才會出現貧血、乏力等症狀。
所以為了早發現早治療,生活中以下這些蛛絲馬跡一定不要忽略。
現在大多數年輕的身體都是呈亞健康狀態的,有很多的男性會在腎虛的症狀,雖然腎虛並不是嚴重的疾病,但是會影響男性的性功能,如果長期腎虛還會誘發腎病。所以,腎虛的男性應該重視補腎。
很多人盲目追求補腎的良藥、良方,其實沒太大必要,一是凡補品均應辨證論治,補錯了反而出問題;二是養腎的良方其實就在人們身上,腎如此重要,因此護腎養腎,是維護生命活力的基礎。以下就為您介紹3個“不花錢的養腎良方”。
浴足
一個人有沒有活力、耐力都有賴於腎精的充足。每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳,能引血下行、溫腎助陽,改善腰膝痠軟、渾身乏力等症狀。另外,浴足之後做做足底按摩,效果更佳。
深呼吸
肺主氣,腎為氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用,對腎起到溫煦的效果。
吞津
刷牙漱口後,心情放平靜。閉住嘴,舌尖抵上顎,然後舌頭在嘴裡上下彈動,可發出響動。這樣分泌的唾液往往是健康的,將其吞下,有滋陰、清熱、補腎的作用。
藥補不如食補,食補來的最為正確,有效!
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早在2000多前,桑椹已是中國皇帝御用的補品,被稱為“民間聖果”,也是“男人果”!《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清代醫學家王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
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桑葚怎麼吃才最補腎?
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古人告誡:“離家千里,勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便,人出趟遠門少則數月,多則數年,夫妻之間離別之苦是難以想象的,而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑,意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐,做出讓人不屑的行為,由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。
桑葚酒最大的功效在於補充活力,滋養腎臟,腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見,它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法:準備250克桑葚,洗淨曬乾,把桑葚放入乾淨的容器中,加入適量的冰糖,然後倒入高粱酒,切記高粱酒一定要沒過桑葚,密封好,一週後即可食用。
醫生評價:
有網友口述:
我是男的,喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是,每天早上一柱擎天比起以前更硬,好長時間不下去,這是變化大的地方!
新疆因為地處高原,日照充足,因此出產的桑葚很正宗,藥效很強。我自己也試過泡酒喝,500g泡5斤白酒,每天1杯,後勁十足,老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ,點擊下面圖片即可!