髋关节在睡觉起来时会疼,有什么办法进行治疗?

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估计不少人,在睡觉醒来的时候,髋关节(臀部外侧或后侧)会疼痛,尤其是刚起床的时候最痛,有的穿鞋子、穿袜子困难,活动一会症状减轻,这可能是什么问题呢?一般有两个方面的原因,科普一下……

臀肌劳损

对于这种晨起的疼痛,优先考虑局部组织劳损的可能性,像髋关节这个部位,最常见的就是臀中肌的劳损和梨状肌的劳损,病理差不多,就是疼痛部位不一样,一个激痛点在臀中肌,一个激痛点在梨状肌。

也就是通常我们会叫做梨状肌综合征和臀中肌综合征,可以采取手法按摩,或者按摩球滚压的方式进行,每个痛点按摩时间5~7分钟,每天一次,直到激痛点消失,症状应该可以随之解除。

腰椎间盘突出症

晨起疼痛,也是不少腰椎间盘突出症的患者出现的症状表现之一,虽然多数早晨起床会感觉轻松,可是有部分人由于夜间肌肉放松,起床时肌肉不能马上调整好让脊柱处于压迫刺激较轻的位置,也会出现加重。

臀部外侧多见于L4-5椎间盘突出症,臀部后侧多见于L5-S1椎间盘突出症,可以触诊下腰部有没有压痛放射点,有的话要做CT或者核磁来进一步印证有没有相应椎间盘突出的存在,康复要消除腰部的压痛放射点。

结语

如果偶有疼痛也可能和过劳、运动相关,经常性疼痛长期没有好转,最好去找医生看一下,不同问题处理方案不一样,每个医生擅长的不一样,先不提供准确的治疗方案,椎间盘的问题可以参考一下我的其他问答!