用户23541003573
死亡，有着各种原因，既有疾病原因也有意外因素，而在疾病因素上，根据流行病学资料显示冠心病位于人类死因的首位，世界卫生组织也宣布冠心病为最大的流行病。对于冠心病患者来说，除了药物治疗，饮食上如何来调养？
多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维是人体不可缺少的七大营养素之一，每天需要量为30克。这些膳食纤维对于脂质代谢、碳水化合物代谢和预防动脉粥样硬化都具有积极作用。膳食纤维能够缩短食物通过小肠的时间，减少小肠对于胆固醇的吸收。而且高膳食纤维还可以使胆固醇绝大部分转变为胆酸，降低血清胆固醇。
多吃蔬菜
蔬菜不仅是膳食纤维的主要食物来源，也是叶酸和维生素C的主要食物来源。维生素C具有降低血胆固醇和预防动脉粥样硬化的作用，同时维生素C可以促进动脉壁胶原蛋白的合成，增加血管弹性和降低血管通透性，有利于血管健康。
每天吃上一把坚果
坚果是维生素E的主要食物来源，维生素E具有较强的抗氧化作用，有助于维持细胞膜的完整性，增强心肌对应激的适应能力，对于心脏及血管有着重要的保护作用。坚果中脂肪的含量较高，尽管这些脂肪酸是以不饱和脂肪酸为主，但是每天也不能吃得太多，坚果的摄入量一天以一把为宜。
少吃高能量食物
高能量的食物，往往是高油或高糖，这些食物对于血脂的影响比较大。血浆胆固醇水平升高是冠心病的主要独立危险因素，饮食上要控制高油和高糖食物的摄入量。即使是碳水合化物，摄入量过多也会引起肥胖，而肥胖是冠心病的危险因素。
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王桂真营养师
天冷了，老陈头的冠心病又到了发病的时间，每年的冬天，老陈头的冠心病心绞痛都会发病几次，很多次我都担心他的心绞痛发作以后可能会演变为心肌梗死，但万幸的是到今年老陈头也没有心肌梗死。这两天天气降温，老陈头的冠心病发病次数更多了，今天上午又来门诊来找我来了，我和老陈头的聊天也就此开始了。
冠心病是一种常见的慢性病，在我国现在大约有1100万以上的冠心病患者，冠心病严重的危害我们的生命安全和生活质量，很多冠心病导致的心衰等缺血性心肌病的患者，反复在医院和家之间奔波，生活质量很差。我们身边估计都不乏这样的病人，所以像老陈头这样的患者有疑问，如果身边有这样的患者，每年都会有冠心病心绞痛的发病，我们该如何调养和处理呢？
一、避免诱发因素
冠心病心绞痛的发病大多数都是有发病诱因的，如果能有效地避免心绞痛发病的相关诱因，那么可以有效地减少冠心病心绞痛的发病，能够引起和诱发心绞痛发病的诱因有大致以下八点：抽烟喝酒、劳累、气温骤变、情绪骤变、便秘、熬夜、暴饮暴食、过度运动，而这些诱因，大多数通过我们的努力都是可以避免的，所以如果能进行有效地诱因避免，可以减少心绞痛的发病。
有研究显示，强化药物治疗可能对于大多数的心绞痛患者都是有效地，如果你的冠心病反复发病，那么一定要到医院去就诊看看，是不是我们的药物没有达到目标剂量或者负荷剂量，如果能够把药物调整至最佳状态，也可以有效地减少心绞痛的发作。
三、适时血运重建
当然并不是所有的患者进行诱发因素避免，强化药物治疗以后症状都可以不再出现。对于进行了有效处理以后，症状仍然反复发作的患者，比如老陈头这样的反复发作，而且影响生活质量的患者，进行及时的血运重建也是必须的。血运重建可能大家听不懂，但造影、支架、搭桥大家肯定知道吧！进行血运重建可以避免冠心病反复发病。
四、进行心脏康复
有个故事大家可能听过，在没有对心绞痛有明确的认识之前，有人组织有心绞痛的患病人群到森林中集体伐木，过一段时间后发现，这些人群竟然心绞痛发作频率明显减少。这或许是心绞痛运动康复的雏形，所以对于不能血运重建的患者，或者抵触血运重建的患者，在强化药物治疗和避免诱发原因的前提下，进行正确的心脏康复，也可以有效地减少心绞痛发作。
听了这番话，老陈头似乎明白了什么！我以为老陈头会选择造影和血运重建，不过老陈头斩钉截铁的说，“先给我强化药物吧，我避免诱发因素，看看还犯病不？”回答显然出乎意料，但我很高兴老陈头掌握了冠心病避免发作的精髓。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！
心健康
你好，冠心病的调养方法很多的。
冠心病属于中医的胸痹、心痛的范畴，为本虚标实之证。
从中医角度看，系病在心而密切关联脾胃，肾，肝、肺等脏腑之全身性疾病。
厚味饱餐，情志(精神情绪)六淫等，都能引起本病的发作．
通常对冠心病的治疗，比如服用降压药、降糖药、降脂药、抗凝药等，是避免已经发生的动脉粥样硬化继续发展加重，特别是对发生的动脉斑块起到防止进一步长大甚至发生破裂形成血栓，尽可能减轻对血液流动的阻碍，尽可能减轻与缓解心肌细胞的缺氧，但并不能对冠心病进行彻底的根治。
当冠状动脉某处的斑块逐渐长大，造成此外血管管腔严重狭窄，比如阻断了75%以上的血流时，心肌细胞缺氧表现的较为严重，发生心绞痛的频率增加，而药物又无法缩小斑块，只能采取把斑块挤压缩小的方式来扩大管腔，这就是放置支架的治疗。
要知道，放置了支架只能解决某一处血管狭窄的问题，并不能改变整个冠状动脉发生的粥样硬化，特别是其它长出来的、还不是很大的斑块对血管的堵塞仍然存在。
艾灸对于冠心病的调理是十分有效，一般冠心病在通过组穴灸法4个月后，会去的明显的效果：特别是当心绞痛发作期时通过急灸左乳头四周，效果立竿见影。一般冠心病1年半左右的长期艾灸调理，可愈。
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冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，顾名思义它发生的病理基础是心脏的冠状动脉发生了动脉粥样硬化及斑块，由此导致了心血管狭窄，致使血流受到阻碍，对心肌细胞的供血供氧不足，而心肌细胞对缺氧极其敏感，有缺氧发生时就会表现为疼痛即为心绞痛，当缺氧得到纠正，疼痛即会缓解消失。
由于冠状动脉发生的粥样硬化是不可逆转的，因此一旦有冠心病发生即会伴随终生，之所以可能会有心绞痛发生，是因为诱发心肌供血不足的因素有很多，随时都可能起到诱发作用，比如：
劳累或运动过度 劳累或运动时，机体各项生理活动增强，对氧的需求增大，但由于冠状动脉因粥样硬化的存在不能及时满足增大供氧的需求，心绞痛便发生了。此时安静休息或服用扩张冠状态运动的药物比如硝酸甘油，增大冠状动脉的血流量，使供氧得以改善，心绞能便得到了缓解。情绪激动精神紧张 情绪的变化同样会使机体处于兴奋状态，各项机能运转加快增强，对氧的需要量增大，但心血管病变致使这种需要得不到满足，从而诱发了心绞痛。寒冷的刺激 寒冷状态下，机体会通过收缩血管减少血流量等方式来减少散热，经提高并维持体温的稳定，而冠状动脉本身就因动脉粥样硬化导致了管腔的狭窄，加上寒冷刺激引起的血管收缩，给心肌细胞的供氧进一步减少，心绞痛便发作了。因此，有冠心病的人要避免心绞痛的发作，就要避免上述因素的存在，同时坚持对血管病变的控制与治疗，比如严格控制血糖、血压、血脂，避免血管病变的进展，且需要终生坚持治疗。
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天天听健康
冠心病虽然是很多慢性疾病的并发症，但是同时也有很多其他的危险因素，尤其是血脂异常，经常吸烟饮酒，以及饮食不健康，肥胖，熬夜等等，这些因素都是增加冠心病发病的重要因素，所以要想预防冠心病的复发，不仅要注意饮食和生活习惯，还要注意一些其他慢性疾病的指标，这样才能更好的预防，不过归根究底，还生活要从平时的饮食和生活习惯上着手进行调整。
对于冠心病患者来说，最重要的就是要控制一个合理的体重，尤其是老年人容易出现腹型肥胖，如果肥胖的问题不纠正，那么就会大大增加复发的风险，其次要注意的是戒烟禁酒，这两者对于冠心病来说，有非常大的危险，饮酒会导致血管收缩，同时也不利于体重的控制，而吸烟增加血胆固醇刺激血管壁收缩，以及破坏血管的健康，尤其是还要远离二手烟和三手烟，对于心脑血管疾病来说，一手／二手喝三手烟的同样大。
那么从饮食上来说，首先要少吃高热量的食物，比如油炸类的食物，高糖类食物，烧烤，动物肥肉等，并且减少在外就餐，饮食最好做到荤素搭配以及粗细搭配，控制总能量摄入的同时要保证均衡多样的饮食。每天适量的活动，早睡早起，保持良好的情绪，都有助于预防冠心病的复发。