腹部总胀气是怎么回事？

用户3247083697750

腹部习惯性地出现胀气，很有可能是因为消化功能的一些减退，或者是饮食上吃了一些太油腻的食物引起的消化不良导致的。

胀气的出现主要是因为胃部或者是肠道中的一些食物不能及时的排空，从而形成的一种发酵作用产生了一些气体，这种情况下就会引起腹部的发胀。

对于习惯性腹部胀气的人群来说，一般首先需要调整自己的饮食结构，比如平时的时候尽量多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果本身比较容易消化，而且能够补充体内的维生素，起到一定的润肠通便的作用。

同时在饮食上尽量减少太油腻的食物，或者是含糖量太高的食物的摄入，因为这些食物在进入胃肠道之后一个是消化的速度比较慢，再一个他们的分解产物会产生一定的二氧化碳。

平时的时候一定要多吃一些粗粮，因为粗粮中含有一定的膳食纤维，对于促进胃肠蠕动促进消化具有很强的帮助。

平时的时候一定要注意活动，尤其是在刚刚进食之后，千万不要马上就睡觉，因为如果是刚刚进食之后马上睡觉，胃肠道的血循环就会明显的减少，这样就会减缓消化食物的速度。

所以一般建议在刚刚进食之后可以进行一些轻缓的散步。能够有效地促进消化，有效的改善胃部胀气的症状。

如果对于腹部胀气特别严重的人选来说，一般还是需要医院进行检查看一看有没有一些急性或者是慢性的肠胃炎，这个也是有可能会引起腹部胀气的。

家庭医生在线

腹胀是一种自我感觉，觉得肚子有饱胀感，还可伴有腹痛，打嗝，嗳气等症状。引起腹胀的原因是非常多的：

（1）胃肠道疾病

胃肠道疾病可因为胃肠道功能障碍，蠕动减慢，肠道菌群失调，产气增多等等。可因为胀气的胃肠道疾病非常多，例如胃炎，胃溃疡，胃癌，功能性胃肠病，便秘，大肠癌，急性胃肠炎等等。

（2）饮食因素

有一些食物，吃了之后，在食物消化和吸收的过程当中，会产生较多的气体，如果大量摄入，就有可能导致胀气。例如黄豆，豆浆等豆制品，洋葱，牛奶，碳酸饮料，土豆，小麦，卷心菜等等。

（3）非胃肠道疾病

还有很多非胃肠道疾病，也会导致腹胀， 例如肝硬化患者，引起腹水，大量的腹水就会导致腹胀，还有腹腔肿物，肿瘤，卵巢癌症等等。

所以，仅仅是腹胀这一个症状，可以有几十上百种疾病的可能，需要结合患者的其他主诉，症状，体检检查，辅助检查等等，才能做出一个诊断。

如果你有腹胀的症状，可以先改变自己的饮食习惯，多进食容易消化的食物，不要暴饮暴食，如果没有显著改善，先去消化内科挂号，让医生给你做一个详细的检查和评估，然后根据检查结果，看看能否明确病因，然后再根据病因，做出最恰当的治疗。

普外科曾医生

腹部胀气的原因有很多，分上腹部和下腹部，一般上腹部的胀气多是肝胃引起的疾病，而下腹部胀气多是肠道引起疾病，我们可以通过具体胀气的位置来分析一下大概胀气的原因，我身边就有很多朋友胀气，去医院能检查的都检查了，检查不出来毛病，就是胀气，痛苦不堪。

中医认为胀气和什么有关

①气滞

气滞很好理解，就是因为生气或者闷闷不乐导致的，长时间情绪低落会引起腹胀，我一个女性的朋友每次生气以后都会胀气，而且还挺严重的，如果是因为生气引起的胀气，可以通过疏肝解郁来解决。

②湿气

湿气会导致胀气，因为湿气会影响肠道对事物的吸收，湿气重，肠道基本不吸收食物，会非常容易产生气体。

腹胀的患者，如果查明原因不是因为疾病引起的，那多是中医方面所致，可以通过食疗，运动，按摩等手段治疗腹胀。

①按摩

双手搓热以后，放在肚脐上，顺时针揉搓30圈以后，逆时针在搓30圈，每天吃完饭以后30分左右就开始按摩，闲暇时候就搓，帮助肠胃增强运动能力，加速蠕动可以促进肠道的排气。 也可以用艾灸的方式刺激足三里穴，有助于增强肠胃功能。

②运动

运动可以有效的促进肠道排气，主要是因为运动可以促进肠道蠕动。

③食疗

分享几个平时身边朋友消除胀气的方法。

腹胀其实十分影响健康的，常年累月的腹胀对生活质量有很大的影响，腹胀的人还特别容易放屁，对个人形象也有很大的影响，还会导致营养不良。

喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您。

月亮湾拉布拉多ceo

腹部总胀气，也就是我们常说的腹胀。腹胀是脾胃及消化系统疾病经常出现的症状。那么，腹部总胀气，是怎么回事?究竟与哪些因素有关呢?下面就给大家分析一下。

1、脾虚

中医认为，脾主运化，一方面运化水谷精微；另一方面运化水湿。当脾虚时，脾的上述两个功能就会出现不足，运化无力，从而使饮食物和水湿停聚于中焦，阻滞不通，发为腹胀。

2、食积(饮食积滞)、消化不良

因暴饮暴食、饮食不节、或嗜食肥甘油腻等食物时，就会加重脾胃(胃肠)的负担，从而对饮食物的消化吸收速度变慢，使饮食物在胃肠道内停留时间延长，在肠道菌群的作用下，发酵变质产生气体，发为腹胀。

3、脾胃不和

中医认为，脾主升清，胃主降浊，二者相互协调，共同完成对饮食物的消化吸收。脾胃不和，气机阻滞，脾胃失健，从而出现脘腹痞胀，或食后腹胀等症状。

此外，幽门螺杆菌感染、肠道菌群失调等多种因素也会导致腹部胀气。必要时可以结合相关检查进一步来判断。

中医药养生知识科普

大家好，我是谭王页老师。

现代人因生活、工作压力大，常致情智失调、饮食失衡，因此常发生肠胃功能障碍、消化不良等肠胃不适症状，不时地出现胀气腹鸣、嗳气、排气等。

每个人都会制造气体。不仅如此，我们每天约制造0.5至2公升的气体，每人每天平均靠打嗝和放屁排气14次左右。

肠气的成分是什么？

肠子气体就是二氧化碳、氧、氮、氢、甲烷和少量含硫化氢、氨气的混合物。一般来说，前五种气体是无味，占肠气总量的99％；而肠气的味道之所以难闻和硫有关，却占不到1％。

肠气的来源

肠气来自吞入的空气，以及未消化的碳水化合物被大肠细菌分解而产生。经口吞入的肠气约占90％以上，成分为氧和氮；来自食物和肠道细菌发酵的肠气，多来自产气食物，例如碳酸饮料、高碳水化合物等，以及部分含有氢、氨及甲烷的食物。

胃胀气是由于各种因素使胃内气体排空、吸收障碍及产生过多等原因，最终导致上腹部胀痛。

胃胀气的常见原因有以下几点：

1、功能性疾病:如消化不良等，常因进食不易消化或辛辣刺激的食物，而延缓胃排空，同时因食物发酵产生较多气体，使胃壁压力增加导致上腹部胀痛。

2、器质性疾病:当胃肠道存在炎症、反流、肿瘤及梗阻等疾病时，都可使胃肠内积气产生过多及排出障碍，而导致积气，此时患者上腹部会出现饱胀感、嗳气等不适表现，重者也会出现不同程度的腹痛。

3、慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、习惯性便秘等也可导致胃胀气。

4、胃酸过多:过多的胃酸进入到肠道中激活某些酶的同时，中和COOH-而产生过多的二氧化碳，过多的气体就会产生上腹部胀痛感。

5、日常生活中一边吃饭一边说话、暴饮暴食（同时吃进许多空气）、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）等，也会造成胀气。总之胃胀气是由于胃肠道中气体吸收及排出障碍所致。各种原因导致胃、肠功能减弱或消失，都会使体内的气体排出障碍，而出现胃胀气。其可能是胃病的一个症状，所以当出现胃胀气长期不能缓解时，一定要及时就医，早期治疗。

感谢耐心阅读，更多中医内容可以搜索公众号：谭氏奇灸订阅号

谭王页

腹部总胀气，也就是我们常说的腹胀。腹胀是脾胃及消化系统疾病经常出现的症状。那么，腹部总胀气，是怎么回事?究竟与哪些因素有关呢?下面就给大家分析一下。

1、脾虚

中医认为，脾主运化，一方面运化水谷精微；另一方面运化水湿。当脾虚时，脾的上述两个功能就会出现不足，运化无力，从而使饮食物和水湿停聚于中焦，阻滞不通，发为腹胀。

2、食积(饮食积滞)、消化不良

因暴饮暴食、饮食不节、或嗜食肥甘油腻等食物时，就会加重脾胃(胃肠)的负担，从而对饮食物的消化吸收速度变慢，使饮食物在胃肠道内停留时间延长，在肠道菌群的作用下，发酵变质产生气体，发为腹胀。

3、脾胃不和

中医认为，脾主升清，胃主降浊，二者相互协调，共同完成对饮食物的消化吸收。脾胃不和，气机阻滞，脾胃失健，从而出现脘腹痞胀，或食后腹胀等症状。

此外，幽门螺杆菌感染、肠道菌群失调等多种因素也会导致腹部胀气。必要时可以结合相关检查进一步来判断。

头发医生王禹

现实生活中经常碰到身边的家人或者朋友有胃胀的感觉，并没有胃痛的感觉，有时候吃多了东西感觉到腹胀，吃点药腹胀的不适感也就 随之消失了，但是如果这腹胀是反反复复发作的话，可就真的是非常折磨人了，随便吃两口饭就腹胀 ，甚至只是喝几口水就感受到腹胀，不仅会使胃口变差，导致食欲不振，而且反复的腹胀还会给患者 带来很大的不适。

我们肠道里面含有一部分的气体，这部分气体平时保持一个正常的平衡状态，即胃肠道

产生的气体和排出的气体基本相等，当这种平衡状态被打破时，就会表现为胃肠道气体增多或减少， 气体增多时就会表现为腹胀。

中医认为气机畅通非常重要，如果气机郁滞，不同部位，都可能会出现“闷、胀、痛”的现象，尤其 胃肠气滞多见，多表现为腹胀、腹痛、恶心反胃、食欲不振等现象。

出现腹胀的原因是胃肠道菌群失调，产气的细菌增多，将食物发酵，产生大量的气体。肠道蠕动 功能下降。正常人的胃肠道是24小时内都在不停的蠕动，当出现蠕动功能下降及消化不良时，肠道的 蠕动减少，排气排便的能力下降，就会表现为腹胀。特别是老年人或长期卧床、纤维素进食过少的病 人最容易出现此种情况。

补充青春双歧杆菌（常康乐益生菌）可以促进胃液的分泌，调节肠道菌群失调，恢复肠道正常功能，肠道的功能恢复了，腹胀，嗳气，反酸的情况就自然不会出现了。

容易腹胀的患者平常要养成良好的就餐习惯，细嚼慢咽、专心吃饭，而且饮食要均衡，不要只挑爱吃的食物，喜欢的食物也不要一次性吃太多，避免腹胀出现。多吃蔬菜，有条件的话尽量多在家做饭，不要暴饮暴食，远离腹胀困扰。

叶子7528689891136

腹部胀气又称为胃肠道胀气，是临床上比较常见的一种症状，常表现为嗳气、屁多、腹部胀痛感；其诱发因素较多，比如急慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡、急慢性肠炎、痢疾、肠梗阻等胃肠疾病，再比如急慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、急慢性胰腺炎等肝胆胰腺疾病，除了上述疾病因素以外，还有很多情况会导致腹部胀气，如下：

1、饮食过快或进餐时话太多，食物会裹挟大量的空气进入胃肠，进而导致胃肠胀气；

2、精神压力过大，消化功能受影响，胃肠蠕动减慢，食物在消化道内停留时间延长，进而导致胀气；

3、抗生素服用时间过久，肠道内菌群失调，食物残渣被细菌过度发酵而大量产气；

4、产气食物摄入过多，比如黄豆、洋葱、白萝卜、红薯、牛奶等。

所以，日常生活中，为了避免腹部胀气，请尽量保持合理的膳食结构以及良好的饮食习惯，比如吃饭时细嚼慢咽少说话，避免暴饮暴食等等；不过，对于消化系统疾病所致的腹胀，则需要积极治疗原发病，只有病情缓解，症状才能消退。

综合内科张医生

腹胀在临床上是一种非常常见的症状，几乎所有的消化性系统疾病，都会引起腹胀。因此不能仅凭一种症状去描述或定义一个疾病。

胃肠道疾病、胆道疾病、胰腺疾病、肝脏疾病等，都会引起腹胀，这里就较常见的一些疾病做简单分析。

引起腹部胀气的常见原因有哪些？

一、胃肠道疾病

1、慢性胃炎：特别是糜烂性胃炎，反复上腹胀、早饱、上腹痛、食欲不振、恶心呕吐等。

2、功能性胃肠病：包括功能性消化不良、肠易激综合征，前者表现为饭后饱胀、早饱感、上腹部灼热感、嗳气、食欲缺乏、恶心等；后者可表现为上腹胀痛、排便次数增多、大便性状改变等。

3、便秘：反复的便秘，肠管积气会引起不完全性肠梗阻，不仅会有口苦、口臭正常，还会出现腹部皖胀等，放屁或排便后正常即可消失。

4、消化性溃疡或胃癌：当胃有明显病变时候，可表现出上述的诸多症状，如果腹胀反复发作，需要及时做胃镜鉴别。

二、胆道疾病

较常见的是慢性胆囊炎、胆囊结石（特别是泥沙样结石），因胆囊炎症反复发作，会引起胆道功能紊乱，特别是进食后1-2小时容易出现，有些出现胆汁反流性胃炎，也会引起腹胀症状，需要做B超进一步排除。

三、胰腺疾病

胰腺出现问题的几率少，除去急/慢性胰腺炎外，就只有胰腺癌了，前者先不说（因为会有明显前期腹痛表现）；胰腺癌因发病隐匿，反复有上腹部胀、痛等表现，当身体出现黄疸、腹痛加重，估计便是胰腺癌晚期了。特别是上了年纪又反复腹胀的人，更需要做B超、胃镜、肿瘤标志物等排除该疾病。

四、肝脏疾病

病毒性肝炎急性发作、肝硬化、肝癌等，也会出现上腹部胀气、疼痛等，除了疾病本身带来的炎性疼痛，有些是因为肝功能下降，蛋白产量低，引起低蛋白血症，出现腹水、胃肠道水肿等，胃肠道水肿、低钾等会引起肠麻痹，出现麻痹性肠梗阻，也会有上述表现。

总之，偶尔出现的腹胀可以暂缓观察，如果反复发作，便需要进一步排除上述疾病，尽量做到早发现早治疗。

胃肠肝胆外科曾医生

有些人有时候会感觉自己明明没有吃得很多，但是肚子总是鼓鼓涨涨的，那么肚子胀气是怎么回事？

关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！

1、精神压力过大

精神压力是无形存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况,那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰,从而引发肚子胀气的情况。

2、不良的饮食习惯

边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。

3、大量的吞入空气

这就是俗称的“喝了凉风。”大量的空气涌入我们的肚子之中,一时没有办法快速的排解出去,而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升,于是就出现了肚子胀气的情况。

4、食物不耐受

当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。

5、肠道蠕动功能差

情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的,其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成,这些都是造成胃胀的主要原因。

肚子胀气吃什么

1、米汤：大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的,同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分钟以后,改成小火慢慢炖一小时左右,一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。

2、稀释醋：买比较纯的苹果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以帮助消化,或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水,可以帮助促进胃肠道的蠕动,而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

3、萝卜：青萝卜是最好的,其次是红白萝卜,不要吃胡萝卜,因为没有效果,最好是直接切切生吃,但是胃功能不好的可以炖汤,喝汤的效果也是不过得,具有健胃清热消痰的效果。

4、玫瑰花：每天喝水的时候,顺手扔几朵干的玫瑰花进去具有顺气的效果,或者是买几朵新鲜的玫瑰花,放在自己的房间或者是办公桌上,花香可以帮助顺气宁神。

5、莲藕：莲藕可以通气而且还可以健脾胃所以这是个比较好的顺气品,用水煮着吃或者是稀饭的时候切成丁放入都是可以的。

如何预防肚子胀气

1、细嚼慢咽

调查研究发现,一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点,可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。因此在吃东西的时候一定要特别注意,每餐吃饭的时间不要少于三十分钟,而嚼食物的次数不能少于二十次,这样不仅可以有效的预防胀气,同时还有利于消化以及吸收。

2、拒绝碳酸饮料

现如今很多人对各种碳酸饮料都非常的喜爱,甚至还有很多人将碳酸饮料代替白开水饮用,这是非常不好的一个习惯。先不说碳酸饮料中的高热量会引起肥胖,仅仅是其中所含有的大量气体就非常不利于人体健康,相信很多人都有发现,在喝了碳酸饮料后经常会出现有腹部胀气的情况。常见的碳酸饮料有可乐、雪碧等。

3、不食过咸食物

由于每个人的口味不同,因此对于食物的淡咸程度也有所不同,生活中有很多人都喜欢吃一些过咸的食物。不管是腌制品还是其他食品,其中所含有的盐分都已经超标,如果经常吃这类食物的话很有可能会因此而导致全身水肿。

关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！