胎教的那些秘密
宫缩,是指子宫有规律地收缩,这时分娩前的征兆,是临床上宝妈产检的一项重要监测指标,临产的主要标志是规律的子宫收缩。围产期和分娩过程中要对宝宝进行监护,监测内容包含胎心率、子宫收缩两个重要指标。胎心率电子监护中有一条宫缩曲线,宫缩曲线描记着宫缩压力上升、下降的速度、最高压力、持续时间以及两次宫缩的间隔时间。宫缩可引起胎心率加快或减慢,宫缩的状况好坏能直接影响胎心的活动及分娩。
真正的宫缩,是有规律而且逐渐增强,持续30秒及以上,间歇时间比较短,大约在5~6分钟左右,同时会引起腹痛,一阵紧似一阵,就预示着宝妈快临产了。这时可能有宝妈会问为什么是真正的宫缩呢,难道还有假的宫缩吗?Emmm。。。你还说对了,就真的还有假的,那就是假性宫缩。
假性宫缩,又称迁延宫缩,在孕早期6周的时候,有些宝妈可能就有些感觉,但是不会很明显,导致往往会被忽略。假性宫缩在妊娠36周到38周左右出现的会比较频繁,是因为子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激而出现的现象。(假宫缩的特点)假宫缩是没有规律的,宫缩的频率也不会加快,同时宫缩的力度也不会加强,子宫很硬,肚子发紧,宝妈改变个姿势等情况下反应会变弱,而且一般发生在腹部的下方,数小时后就会停止。
对于初次怀孕的宝妈们来说,孕晚期会有很多自己无法预料的事情,能做的就是提前做好相应的了解,如果不能解决或者是无法判断的时候,要学会寻求医生的帮助,但是也不必要太过于紧张。那么孕晚期,如何分辨假性宫缩也是宝妈们需要提前学习的了,避免出现症状时慌张。
1、假性宫缩不会逐渐加强,频率也不会加快。真正的宫缩是有规律的,而且宫缩会越来越强,持续更久,次数更多。
2、假性宫缩一般发生在前面、腹部下方。真正的宫缩一般发生在腹部下方,还会扩散到背部下方。
3、假性宫缩从无痛到轻微的不舒服,与其说是痛,不如说是压力更准确。真正的宫缩则是紧绷、拉扯的痛。
4、如果是假性宫缩,孕妈洗个热水澡可以缓解一下。真正的宫缩只能躺着换个姿势。
5、假性宫缩时子宫很硬像个球。真正宫缩是会见红的。
那么假性宫缩对宝宝会不会有影响呢?
这是宝妈们最关心的问题,宝妈们也不用太过于担心,关于假性宫缩,是孕期的一种正常现象。在怀孕6个月的时候,这一现象就会开始悄悄的发生了,只不过到孕中后期时才会被宝妈们察觉。偶发的假性宫缩并没有太大的问题,对于宝妈和宝宝的健康不会产生什么不好的影响,但是在怀孕20~37周之间若频繁的发生宫缩,则可能表示胎儿出了点状况。胎盘异常、子宫内发炎或感染、羊水过多、子宫异常、宝宝先天性异常的情况容易诱发早产,这都有可能引起宫缩频发,一个小时内发生4次或以上就可认为是频繁发作,这时宝妈们要及时去医院就医,听从医生的指导。
宝妈可以学习下这套规律呼吸法,对缓解宫缩很有帮助的哦。首先,平卧——闭目——思绪放松——以鼻深呼吸;其次,以口深呼吸,同时放松腹部;最后,以鼻吸气——屏气——长呼气。
胎教的那些秘密
假性宫缩是什么感觉
3、疼痛只限于子宫下部,经数小时后又停止,无规律性。
如何缓解疼痛?
TIPS:呼吸缓解法
呼吸缓解最好老公在身边陪伴着老婆,让老婆感到温暖和温馨,一起完成。
第三步:根据宫缩疼痛的频率,试着调整自己的呼吸,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
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假性宫缩是什么感觉,有没有什么缓解办法?
宫缩和假性宫缩
假性宫缩:
开始时间:孕6周,孕中晚期会比较有感觉
症状表现:不规则的宫缩,偶发性的,时间持续短
真宫缩:
间隔时间和持续时间都是有规律的,如果宫缩伴有疼痛感,则是分娩的先兆
假性宫缩的缓解方法
1.保暖子宫
多用热水淋浴腹部,日常可以在腹部放个暖水袋。多泡脚,通常脚暖和了整个身体也都会跟着暖起来。
2.改变体位状态
如果孕妇出现假性宫缩的情况,可以通过改变自己当前的体位来缓解。例如当前是站着的状态,可以换成坐着或躺着的姿态。
3.多喝热水
多喝热水也能缓解宫缩,喝热水有暖胃、暖腹的作用,所以孕期孕妈们要经常喝热水,既帮助排毒有能减轻宫缩频次。
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孕婴帮帮妈
假性宫缩是孕晚期的一种正常生理反应,通常在孕36周左右出现,有的准妈妈会相对提前。
假性宫缩时,子宫颈的厚度不会改变,没有扩张的迹象,所以不需要到医院待产。
假性宫缩是什么感觉?
从孕36周开始,准妈妈开始偶尔出现频率不规则、强度不固定的下腹部一阵阵的紧绷、酸痛的感觉,如果用手去接触腹部,可摸到子宫收缩成一团,而这种感觉多数发生在夜间,白天比较少。
假性宫缩来临和消退是毫无规律可寻的,有时候强度会增加,有时候会持续几分钟,有时候稍微走动下就会消失。
有什么办法缓解吗?
1.对待假性宫缩,准妈妈要放松心情,这是正常生理反应,不是什么不好的征兆,只要注意观察,早点做好待产准备即可。
2.当假性宫缩出现时,准妈妈觉得有不舒服感觉,可以试着走一走、坐一坐,或者躺下休息。
3.学习拉梅慈呼吸法非常有必要,不管是假宫缩还是真宫缩,都可以缓解不适感觉和减轻疼痛。
4.假性宫缩出现时,准妈妈要是觉得腰酸的话,可以在不适部位进行按摩,轻柔几下即可。
总之,假性宫缩除了会造成准妈妈焦虑和心理负担外,其他就没什么影响也没什么意义,准妈妈不用太在意,只要学会辨别假性宫缩和真宫缩即可。
所谓的真宫缩,就是有规则的收缩,而且间隔的时间非常短,频率产快强度变大,伴随着宫缩子宫颈会扩张,厚度也会变薄。同时,在真宫缩前后会出现见红、破水等临产征兆,这时候准妈妈就要及时去医院待产了哦!
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