我們經常提到高危行為，高危行為其實是有定義的，通俗點說就是：容易感染艾滋病毒的行為。
在為大家解讀艾滋病的高危行為時，首先，我們需要非常清楚艾滋病的主要傳播途徑有哪些。
艾滋病的傳播有兩個非常重要的因素：一是保證具備傳染性的病毒的數量；二是保證有充分和病毒接觸的機會；
關於第一個“病毒數量”因素，相關研究表明：艾滋病患者的血液、精液、陰道分泌物、肌膚粘膜破損或炎症潰瘍的滲出液裡都含有很多艾滋病病毒，具有很強的傳染性；乳汁也含病毒，有傳染性。唾液、淚水、汗液和尿液中也能發現病毒，但含病毒很少，沒有傳染性。
而第二因素“充分接觸”的因素，則告訴我們什麼是有效的傳播途徑了。比如：無保護的性接觸、輸血、共用注射器靜脈吸毒、母嬰垂直接觸等，均是艾滋病主要傳播途徑。在這裡，我們重點需要提出來是由於直腸的腸壁較陰道壁更容易破損，所以男男之間的肛交的危險比陰道交的危險更大。
通過前面對艾滋病主要傳播途徑的介紹，其實，我們就容易理解哪些行為是會導致感染上艾滋病的危險行為。而這些危險行為中最值得注意的是高危性行為，有：（1）多性伴行為；（2）男性同性戀之間無保護的肛交行為；（3）男女之間無保護性行為。
針對這些行為，世界衛生組織提出了"安全的行為"——通常不能傳播HIV或其它性傳播疾病的性行為方式。做到這一點的三個原則（ABC原則）是：禁慾,單性伴性關係，陰莖套（安全套）的使用。 其實，對於我們而言，最容易做到也是需要做到應該是安全套的使用。
最後，給大家分享一些數據。
來自國家CDC一組數據：目前中國仍有32.1%感染者未被發現，這些未知感染者也可能成為傳染源繼續傳播給更多的人。另有一項數據表明：男男性行為傳播幾率為1/1600至1/10 ，即按最樂觀結果就是，發生1600次無保護性性行為，才會有一次感染上艾滋病毒； 而最令人心驚的概率就是，如果一個健康男性和一名感染男性發生十次無保護性的性行為，就有會感染上艾滋病毒。來自中國疾控中心性病艾滋病預防控制中心的數據顯示，在青年學生艾滋病疫情當中，近5年我國15歲-24歲青年學生HIV感染者年均增長率已經達到35%。青年學生艾滋病疫情以性傳播為主，主要是男性同性性傳播。男男性行為也是北京艾滋病傳播的主要渠道。以2015年107個男同哨點的數據為例，全國的男同群體的感染率總體在8%，北京的感染率監測數據雖然只有3-5%,但是，北京的男同的總量基線大，保守估計約20萬或更多。所以，我們應該遠離高危，一個簡單的安全套，保護我們。
本文來源孫麗君李在村工作室
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