《少有人走动路》
希望书内容可以对大家有所启发！
书籍介绍
要想摆脱人生的苦难，就必须勇敢面对它，努力解决问题，而不是一味逃避。
毕竟在解决痛苦的过程中，又会产生新的问题和新的痛苦，失望，沮丧，焦虑等等接踵而至，让人望而生畏，正因为这条路充满艰辛，才会很少有人涉足，所以啊，本书的书名叫做少有人走的路，还有一个副标题心智成熟的旅程。
核心内容
作者斯科特派克认为，人生就是一个不断面对问题，并不断解决问题的过程，人类从诞生到这个世界起，就苦难重重，这是必须接受的现实，可是大多数人都没有证实这个事实，而是想办法逃避，抱怨命运的不公平，因此失去了心智成熟的机会，永远在痛苦中挣扎，而这也恰恰是各种心理问题的根源，所以说面对痛苦，解决问题，追求心智的成熟，就成为我们过好这一生的不二法则，斯科特派克毕业于哈佛大学，是美国20世纪杰出的心理医生，他在近20年的职业生涯中治愈了成千上万的患者，这些患者遭受的痛苦促使斯科特不断思考人生，最终让这本著作。接下来将分为4个部分为您讲解本书的精华内容，而这4部分所呈现的分别是作者解决人生问题的四大法宝。
正文内容
第1个法宝是自律，他的4个基本原则是延迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡；
第2个法宝是爱，我们需要了解真正的爱与坠入情网，依赖性和自我牺牲的本质区别，
第3个法宝是信仰，这里所说的信仰其实是一种世界观，是对人生的认识和了解，
第4个法宝是恩典，可以理解为机遇和奇迹，作者相信幸运并非偶然，秘密就藏在我们幽深的心灵之海。
第1个法宝，也是最重要最关键的法宝，那就是自律，
什么是自律呢？书中给出的定义是主动要求自己，用积极的态度去承受痛苦，去解决问题，
自律包含4个基本原则，
原则一，延迟满足感，
也就是先苦后甜，不要为了贪图暂时的安逸，去承受更多的痛苦，进一步说就是要重新安排人生快乐和痛苦的次序，要首先去面对问题，承受痛苦，并解决问题，然后再去享受更大的快乐，就拿减肥这件事来说吧，我们很难抗拒美食的诱惑，香脆的油条。甜美的奶油蛋糕，香喷喷的各种肉食，都让我们垂涎欲滴，禁不住大快朵颐，可收获往往是腰上的游泳圈，以及高脂肪，高血糖的健康代价，其实啊，只要能拒绝高热量美食的诱惑，就能避免肥胖带来的痛苦，可我们身边总有一些朋友一次次减肥失败，他们总是先吃了这块蛋糕再减肥，或者过完春节再减肥，一再逃避减肥这个责任，导致他一直处在肥胖的痛苦中，无法解脱，他们的失败就在于没有自律，没学会延迟满足感。
原则二，承担责任，
自律就意味着要主动面对问题，解决问题，而承担责任就是解决问题的首要态度，不会自律的人往往将责任推卸给别人，甚至干脆无视责任，后果就是永远无法解决问题，永远在痛苦中纠缠不清。美国作家埃尔德里奇曾经说过一句名言，你不能解决问题，你就会成为问题，如果一个人不去承担责任，而是把问题全部推给别人，就失去了心智成熟的机会，甚至会成为社会的负担。
原则三，忠于事实，
在这里斯科特提出了一个概念，人生地图，人们对现实世界和人生的认知，我们本来对外界一无所知，经过不断的学习和探索，才逐渐了解周围的世界，这就好像一位探险者需要自己去勘察地形，自己去绘制一张地图，只有当他了解的足够多，才能确定自己所在的位置，并规划出前进的方向，所以地图的准确性就越高，人生之路才会越顺畅，绘制人生地图的难点在于需要不断的修订，因为时间是不断流逝的，世界是变化万千的，我们对事实的认知也需要不断调整和改变。
原则四，保持平衡，
我们已经感受到自律是一项艰苦而复杂的任务，那么怎么才能掌握好自律呢？其中一个原则就是学会保持平衡，自律并不等于要刻板的约束自我，那是另一种墨守成规了，要想运用好这一利器，更需要分寸的拿捏，我们既要承担某些责任，也要拒绝不该承担的责任，延迟满足感，也要过好当下的每一天，要诚实守信。
那么到底如何定义这种情感呢？斯科特赋予爱更深的含义，爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿，爱不是一时冲动，而是长期的渐进的过程，既是爱自己也是爱他人。
父母对孩子溺爱的背后，其实是一种自私的心理需求，他们往往在童年时遭受苦难，为了使痛苦得到补偿，一味的付出，甚至达到自我牺牲的地步，他们认为这种牺牲是崇高的，实质上却是不负责任的表现，他们无意中让所谓的爱扼杀了孩子心智的成长，养成了孩子人生的悲剧，所以说无论是父母与子女之间，情侣夫妻之间真爱的目标只有一个，那就是促进双方心智的成熟。
真正的爱以促进自我和对方的心智成熟为目标，因此我们才能在爱中得到滋养，才能面对人生苦难，披荆斩棘。
第3个解决人生问题，促进心智成熟的法宝是信仰，
这里所说的信仰其实是一种世界观，是对人生的认识和了解，这是一种广义的信仰，存在于每个人的心灵中，因为个体的天赋和成长环境的差异，人们的信仰也就是世界观总是千差万别的，斯科特根据多年的职业经验总结出一点，当人们的世界观与外界的环境发生矛盾时，就容易产生心理问题，信仰是从哪里来的呢？信仰的源头是家庭环境，父母就是神一般的存在，他们处理问题的方式就是宇宙间的最高法则，这种世界观的影响是潜移默化的，逐渐渗透在孩子的潜意识中。
第4种解决人生问题的法宝，作者称之为恩典，我们可以理解为机遇或奇迹。
这种恩典到底该如何获取呢？就像水底的鱼会偶尔在水面上冒泡，我们也能捕捉到潜意识的蛛丝马迹，比如我们无意中说出的话，让我们印象深刻的梦境，或者心底无端冒出的杂念，这些都是潜意识的信号，在提醒我们进行及时的改变，只要我们能静下心来聆听内心的声音，并且战胜懒惰的原罪，接纳这种恩典，就会推动心智的成熟，获得更多的幸运，要相信你在哪里，哪里就是宇宙的中心。
今天的内容就介绍到这里，我们再进行一下简单的总结，人生苦难重重，这是我们必须面对的事实，那么如何过好这一生呢？
勇敢面对痛苦，解决问题，不断追求心智的成熟才是唯一的途径，解决问题有四大法宝，那就是自律，信仰和恩典，其中最重要的法宝就是自律，自律就是主动要求自己，用积极的态度去承受痛苦，解决问题，
它包含4个基本原则
延迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡，
第2个法宝是爱，爱不是坠入情网，不是依赖，也不是自我牺牲，爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿，
第3个法宝就是信仰，这里所说的信仰是一种世界观，是对人生的认识和了解，我们必须不断学习，增进对。才能让自己从小宇宙走进无限的大宇宙，实现这一目标的唯一途径就是从实际出发，追求科学精神，
最后一个法宝是恩典，相当于机遇或奇迹，人类在进化的长河中，将伟大的智慧存储在潜意识里，然而因为伤的作用也就是懒惰的原罪，大多数人无力接纳这种恩典，我们需要聆听内心的声音，克服改变的恐惧，去勇敢完善自我，心智的成熟才能迎来更多的幸运。
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