若水244014657
你好,又是篇關於抑鬱方面的問題,因為我是抑鬱晚期,所以我很瞭解那樣的精神狀態!
第一可以聽一些舒緩的音樂!也可以找一些自己喜歡音樂聽
第二走出去,多和人交流,哪怕是聽別人說,也不要一個人待著
第三可以出去旅遊,到一些自己很想去的地方,散散心!
第四,參加一些體育運動,比如羽毛球啊,籃球啊,跑步啊,游泳啊,等
第五,得到家人的理解和關心,有家人的陪伴,也會讓心情變好
第六,也可以去看一場演唱會,自己喜歡的歌手,有那種萬人空巷場景,其實很能激發人潛意識的甦醒
第七,可以去學跳舞,拉丁,交際舞,街舞,現代舞,等等,
第八,找到自己喜歡做的事,並把事情做好,可以得到別人的誇讚,也可以心情愉快
抑鬱情緒,是需要別人的耐心守護,也是要讓自己走出,多看看這世上美好事物!去感悟人生的意義!那是一種潛在變化,我希望每一個抑鬱的人,都能破繭成蝶,活出自己精彩的人生!