这段时间大家是不是感觉温度上升比较明显的，慢慢的也脱去了厚重的衣服，很多朋友感觉自己的身材不是特别完美，因为前段时间经过了这么长时间的长假，很多朋友都长出了赘肉，这时候该怎么办呢？春季减肥多吃这道菜！主要食材不是韭菜，而是清爽可口的它，这时候大家就需要想办法减肥了，除了结合运动之外，还要多吃一些不错的食材，多吃菜多运动，这样可以有助于减肥，而且是非常绿色健康的，那么这道菜是什么呢？是不是各位都挺感兴趣的呢？下面为大家分享一下制作过程吧。
这道菜主要食材是莴苣，不知道各位对此是否了解，春天到来之后，莴苣的营养成分是非常值得补充的，首先莴苣味道非常棒，清爽可口，同时口感也不错。可以给大家带来不一样的感觉，个人就非常喜欢吃莴苣，所以经常自己动手在家操作，那么莴苣该如何搭配呢？这时候大家可以和木耳简单搭配一下，几分钟炒一锅，不仅仅清爽可口，而且有助于减肥，可以促进人体消化，帮助大家减少一些负担。
莴苣炒木耳：春季减肥多吃这道菜！主要食材不是韭菜，而是清爽可口的它，首先大家可以先把食材准备齐全了，包括生抽，咸盐，辣椒，蒜苗，胡萝卜，黑木耳，莴苣，这些所需要的食材准备齐全，然后进行操作就可以。
第一步：首先咱们需要把莴苣清洗干净，这里需要多清洗几遍，去除外皮，然后切成片状另一旁，再把木耳泡在水里面，最好用温水半小时即可用手简单的搅拌一下，搅拌完成之后捞出来撕成片状，具体大小根据自己喜好，胡萝卜切片放到一旁。
第二步：准备辣椒以及各种葱姜蒜，准备齐全之后洗干净切好起锅倒油，放入辣椒，炒香之后放入莴苣，再放入胡萝卜片，看到食材变软之后放入黑木耳，加入生抽咸盐翻炒均匀，然后就可以出锅了，好吃营养，而且吃完之后零负担，有助于消化，同时结合运动，对于身体保持有很大帮助。是不是感觉很简单的？这道菜确实挺不错，不仅制作简单，而且营养成分也比较高。
春季减肥多吃这道菜！主要食材不是韭菜，而是清爽可口的它，如果各位对此比较喜欢，就可以去尝试完成，的确无需太多难度对比，其他的一些家常做法来说，这道菜确实挺简单，而且成本也不是很高，一般几分钟就能完成，吃完这道菜之后会感觉到非常的清爽可口，而且有助于大家健康。