椹是开心
桑葚又名桑葚子，含有糖、苹果酸、维生素、蛋白质等。常吃桑葚可以促进免疫细胞成熟，提高机体免疫力。中医认为桑葚性甘寒味道酸，能补血养肝、补肾添精；因桑葚味酸故可生津止渴，对于肠燥便秘者还有润肠通便的作用。桑葚由于性味寒凉，脾胃虚弱者要谨慎大量久服。
笔记医生
常吃黑桑椹有啥好处？
黑桑椹是桑科桑属的一个树种黑桑（Morus nigra）的果实。
这个树种原产亚洲西部伊朗，我国新疆、山东、河北等地有栽培，它的特点是桑椹成熟后紫黑色。原产我国的桑树（M.alba）也叫家桑、白桑等，它的果实成熟后白色、红色或紫色，它和黑桑不是一个树种。
那么常吃黑桑椹有啥好处，这与它的果实成分有关系，据测定桑椹主要含有两类成分：一类是营养成分，如粗蛋白、糖分、碳水化合物、胡萝卜素、几种维生素、氨基酸、矿物质、色素等；另一类是生物活性成分，如黄酮、多糖、多酚等。吃黑桑椹的好处主要有：
第一，桑椹成熟早，风味可口，甘甜多汁，含有多种营养物质，这些物质都是人体必需的，因此吃黑桑椹对人体有增加营养物质的良好作用。黑桑椹除了鲜食外，
还可以加工桑椹酒、桑椹汁、桑椹干等食品。
第二，由于黑桑椹含有一些生物活性成分，黑桑椹具有药用价值，中医认为，桑椹性寒无毒，具有补肝养肾、补血祛风作用。
老姚谈植物
大家好！感谢你的提问。
常吃黑桑葚有什么好处。常吃黑桑葚好处很多。
例如：生津止渴，具有延缓衰老对皮肤好的功效，还有滋阴降虚火，清虚热，补气益血，抗缺氧，增强机体抗病的能力，促进蛋白质的合成等作用。希望我的回答可以帮助到你，欢迎点赞关注。
乐乐爱猫爱生活
想知道有啥好处，咱先了解黑桑葚的营养成分。黑桑葚富含蛋白质，以及人体必需的氨基酸，游离酸，维生素，矿物质等等，具有很高的营养价值。
中医认为，黑桑葚性微寒，是滋补强壮，益心益智的佳果。有提高免疫力，乌黑头发，改善脾脏，促进消化，安神益智的保健功效。
好处是不少，也要少吃，特别是少年儿童，脾虚微寒，以及糖尿病人群。
爬树逮蛐蛐
黑桑椹，为桑树的成熟果实，全国各地且世界各地均有栽培。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
沈阳爱心同盟会会长
很高兴回答这个问题。吃桑椹可以为人体补充所需的营养物质，还有助于人体防癌抗癌，预防癌细胞扩散的作用。桑椹中含有苹果酸，脂肪酸，鞣酸成分，有助于人体蛋白质，脂肪，以及淀粉的消化，对消化不良引起的腹泻也有治疗作用。所以常吃桑椹好处多多，共同探讨。
三虎微心情
吃桑葚的好处有很多，例如生津止渴。用于治疗肺虚久嗽、咳喘、咯血、热病伤阴、咽干口渴、虚热烦倦、胃火牙痛等。具有强壮、抗疲劳的作用外，还有滋阴、降虚火、清虚热、健胃生津、补气益血、抗缺氧、增强机体抗病能力及促进蛋白质合成等作用。
JL狼哥
有和我一样是没吃过的吗[捂脸]
为自己科普
我晚上睡不着泡桑椹子喝水，半小时后就睡了
用户97148102272
就一普通水果好处，补肾瞎扯淡。食物丶瓜果都补肾，六十年代”生活关”没得吃大都营养不良。
咱公司以前也开发了“桑堪酒”，没啥销路，还不如”可乐”好卖，后来也就不生产了，库里的全当劳保发员工。