职场、家庭、疾病、金钱、压力以及快节奏的生活像你袭来的时候，如何才能专注自己呢？其实这做起来并不像看起来那么难，八个小方法可以助你一臂之力。
1.在自己身上花更多时间
花点时间与自己独处可以改善你的社交关系、提高创造力和信心，并帮助个人调节情绪。比如，可以在周末利用一个时段冥想一下，翻阅一下自己最近看的书，回忆一下最近打交道的人。
2.花点时间什么也不做
过于忙碌会带来焦虑感，并可能带来相关疾病，应付忙碌压力的方式可能需放空一下自己：什么都不做，让自己空闲下来，养精蓄略。
3.在弱关系中寻找快乐
格兰诺维特写过一本书《弱关系的力量》，一些关系弱的朋友或者甚至陌生人可能也会帮助到你，2014年的一份研究发现，人与人之间的关系越弱，人们在这段关系中越会感到快乐。你是不是在生活中有点头之交呢？
4.享受当下美好
不知足只会窃取你当前的美好，与其担心这些美好会转瞬即逝，还不如享受当下的美好，记住，Carpe diem,这不就是《死亡诗社》中想要传达的吗？
5.直面有“罪恶感”的快乐
我们花一个晚上打游戏而不是看书 ，去游山玩水而不是泡在实验室，去享受美食而不是坐在电脑面前码字，看了一本无聊的电视剧而是不和朋友谈心，这些可能就是有“罪恶感”的愉悦。 但是，如果我们真正能够体验到那个瞬间的快乐，为什么要有罪恶感呢？ 人一生，大多数时间是痛苦，而只有小一段时间才是真正的快乐。如果将这些快乐都抹杀掉，那就是真正的悲剧了。我们应该自由地欣赏一切我们喜欢的东西，直面“有罪恶感”的快乐！放松一下，减少抑郁，对工作生活学习反而有帮助。
6.学会接受赞美，即是是自我赞美
不要认为这是尴尬，在你出色完成工作之后，赞美是你应得的。
7.享受重复做一件事情的快乐
人，往往好奇新鲜事物，但多数时候在重复做同一件事情，其实第一次你觉得是享受，何不让这种好奇保持多次呢？
8.把后悔变成自我完善
很多人似乎都在后悔，但这些都无济于事，与其后悔，不如接受它。后悔中找到一丝光明后，可以更清晰地思考。