我们的瑜伽练习不仅仅是让我们的脚后跟接触到垫子，也不仅仅是我们花在垫子上的时间。瑜伽是一种生活方式，如果你练习瑜伽，你就会意识到它对你生活的巨大影响。
作为瑜伽人士，我们有责任以身作则。无论是瑜伽房里的小小礼节，还是对生活的美好展望，我们的行动都能产生积极的涟漪效应，让世界变得更美好、更富有同情心、更包容。
下面是练习瑜伽的人应该遵循的26条规则:
1. 瑜伽更多的是你在垫子外做什么，而不是在垫子上做什么。练习瑜伽就是把你在垫子上、垫子外学到的东西带进你的生活。
2.瑜伽不是关于你的身体有多灵活。而是为了获得一个灵活的头脑。
3.尽量不要跳过挺尸式。这是你练习中的锦上添花，有很多好处！
4.如果你曾经说过，“那不是瑜伽”，这可能是从一个新的角度观察的机会。瑜伽是不断发展变化的。
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6. 你可能不喜欢给你上课的某位老师。你可能不喜欢上某一门课。拥抱这些经历，你正在学习各种类型的瑜伽和老师你的共鸣。
7.评估练习瑜伽的目标。一旦你明确了“为什么”，你就可以开始找到符合这些目标的工作室，班级类型和教师。
8. 当你的老师开始上课时，请尊重并停止讲话。这是每个人和平共处的时刻。
9. 抵制攀比的冲动。每个人在他们的实践中都有自己独特的旅程和不同的地方。这就是有趣的地方!
10.不要超越自己的身体能力。一个真正的从业者，练习瑜伽时，它尊重他们的身体，并与他们的特定需求保持联系。
11. 练习瑜伽不需遵循某种特定的生活方式。瑜伽适合所有人。
12. 了解瑜伽的起源和意义。作为一个现代瑜伽人士，传承是你修行的重要部分。
13. 在社交媒体上发布瑜伽照片并不是一件坏事。只是不要让它成为你如何定义你的瑜伽练习方式。
14. 你的瑜伽老师也是人。他们和我们一样会犯错误。
15. 记住，不同的瑜伽形式对不同的人有吸引力。一个瑜伽人士对SUP瑜伽的喜悦与另一个瑜伽士对阿斯汤加的崇敬是一样的。
16. 永远不要停止在实践中学习和成长。继续沉浸在练习中。你永远不知道下一步会带你去哪里！
17.在课堂上留意你周围的人。除非房间挤满了人，否则尽量不要把你的垫子放在别人垫子的正前方或正后方。
18. 虽然总会有例外(生活中也一样)，但一定要尽量早点去上课，这样你就能安定下来，享受当下，也不要早退，以免分散别人的注意力。
19. 试着培养有规律的冥想练习。瑜伽的美妙之处在于它不仅仅是体式。
20. 把你的练习放在第一位。这是一个令人惊奇的自我照顾的行为，你的身心都会为此感谢你。
21. 用“我已经足够了”这样的咒语来练习自爱。对不适合你的事情说“不”。对那些能让你内心发光的事物说“是”。
22.尝试不同风格的瑜伽课程。比如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽。力量型瑜伽，给自己一个机会。
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24. 接受不舒服的东西。当你感到不舒服时，深呼吸，记住一切都是暂时的。它会让你更开放，更能应对挑战。
25. 继续。慢慢来，不断付出。在你的瑜伽练习中，坚持是关键。你付出得越多，收获就越多。
26.双手合十，尽情的享受吧。
如果你是一个瑜伽修行者，那么你已经亲身体验过瑜伽是多么难以置信的变革性。这就是为什么作为瑜伽人士，我们必须以身作则，激励他人也过一种以同情、开放的心态和爱为中心的瑜伽生活。