高血压不可怕，因为它是可控的，但高血压像个磨人的小妖精，它起起伏伏让人头疼。
临床上总能碰到因为血压水平起伏难以控制平稳而焦虑的病人，那我们今天就来谈谈影响血压水平的因素以及如何控制它。
首先高血压的发病相关因素（朋友们自查自纠哦！）：
①高钠盐饮食--所以朋友们饮食尽量避免“重口味”，火锅卤味虽味美，不知不觉盐超标；
②精神心理紧张刺激--我们的祖先告诫我们要劳逸结合，不无道理。我们的心脏为我们服务一生而不罢工的秘诀在于一收缩一舒张之间的劳逸结合；
③超重与肥胖--保持身材为美丽更为健康；
④饮酒--又要提我们的祖先，小酌怡情，烂醉伤身，古人诚不欺我辈；
⑤吸烟--祖国都要在公共场所禁烟了，您还不掐灭手中欲望的小火苗吗？吸烟是肺部疾病及心脑血管损害的高危因素，国家为此在医药方面的投入巨大；
⑥缺少锻炼--生命在于运动，阿姨大叔占领公园广场，年轻人占领操场也不错；
⑦遗传因素--爹妈给的无法改变，但我们可以防患于未然；
⑧年龄--您的爱车会磨损，身体也一样，无惧岁月但却需要对自己的身体多几分爱惜，比如年轻时避免上述生活习惯。
如果您已经确诊为原发性高血压（由于遗传或者不明原因所导致的血压升高，统称为原发性高血压，90%高血压病都是原发性高血压，查不到原因，至于什么是继发性高血压病我会在后续的文章中介绍给大家，请持续关注哦！），首先，我们伟大的中医告诉我们--三分治七分养。养什么呢？就是我们生活习惯，如果一边用药控制血压一边不改变上述危险的生活习惯，那么相当于一边灭火一边浇油，这不是为难您的身体吗！
其次，就是药物控制，我们治疗高血压用药的原则是：①剂量原则 ：一般人群采用常规剂量，老年人从小剂量开始 ；②优先原则 ：优先选择长效制剂（从长时疗效和平稳性考虑）和固定复方制剂（从依从性考虑）；③联合原则 ：联合用药（2 级高血压或高危人群）；④个体化原则 ：依据不同合并症和患者对药物不同的耐受性给予个体化用药。
最后，是不是还是不清楚自己的药物是不是最优选择、血压控制不佳时该怎么换药？如果您有类似的疑问可以在评论中提供自己的用药及既往病史，我将尽力为您解答，后续文章中也会就常见的药物选择及换药原则进行介绍。
参考文献：《高血压合理用药指南（第2版）》