恐惧,我们如何面对?

#心理咨询师说#

最近处理了一个因被狗舔了一下手上愈合的伤疤而对死亡产生极度恐惧的个案,家长带孩子看过好多医院,都没有查出什么问题,每看一家医院孩子情绪、睡眠能好一点,但几天后又恢复,家长能想到的办法都用过,甚至烧香拜佛都做了,仍然没有什么效果。我非常好奇,一个12岁的男孩为什么会有如此反应,经过六次咨询,孩子基本症状消失,不再担心死亡,也不再恐惧,每天都睡得很香。


从这个案例中,我发现原生家庭对孩子的影响深远,尤其对孩子品质的形成。所以还是希望家长们不能图一时管理的方便和自己的自由而不考虑孩子的感受,等出现问题就悔之晚也。

建议家长尤其是年轻的家长,不要把三岁以下的孩子单独关在一个房间或者孩子睡觉了自己出去办事,殊不知当孩子醒来发现父母不在身边是何等的恐惧和绝望,有研究表明这样的情况如果超过20分钟,伤害就不可逆转,也许你回来时,孩子已经哭累了睡着了,但创伤的种子已经深深地埋下了,就看它什么时候爆发。

对死亡的恐惧是人类永远无法完全摆脱的,它耕织于人的灵魂深处,存在于人的潜意识中,是我们先祖在刀耕火种时期,面对大自然的神秘,面对野兽的威胁而产生的无助和死亡恐惧,虽然现在的人类生活状态和那时不可同日而语,但这种记忆通过人类的基因还是一代代传下来。有一点点死亡恐惧其实是非常正常的,它恰恰也是提醒我们要保护自己,要警惕周围的环境,所以对死亡保持敬畏之心非常必要的。但一个孩子有如此强烈的反应就是不正常了。是一种机制促发潜意识中的恐惧释放出来,而这种机制我们完全可以掌控的。最好的武器就是爱,恐惧是因为缺乏安全感,而安全感又是来自爱的不足。所以当我们意识到这一点时,我们就可以用爱来对抗这种恐惧,所以家长对小孩子无条件的关爱是多么的重要。


还有恐惧还来自于血腥暴力,人类有趋利避害的自然选择,但人类也保留了对血腥对暴力的原始恐惧,在远古时代血腥和暴力可能很正常,因为人类要生存,血腥和暴力对应的就是死亡,当人类能掌控自己的命运时,血腥和暴力渐渐退出,更多显示的是文明。但这种记忆同样留在人类的集体意识之中。这种就像扳机一样,当我们没有强大承受力时,扳机扳出的是我们对死亡的恐惧。所以我们家长不要看什么血腥和暴力视频或文章,更不要在小孩子面前看,小孩子本身防御能力就差,看到这些必然会产生恐惧心理,从而促发对死亡的恐惧。

#心理咨询师说#