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體重140斤,身高170,體脂率有點高,腹肌快沒了

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仰臥起坐,俯臥撐,卷腹,跑步機等用英語怎麼說?健身必備英語

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徒手練出腹肌的五個動作!

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囚徒健身之魔鬼六塊——第一式:舉腿

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馬甲線困難戶,卷腹你做對了嗎?難怪你沒有馬甲線

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30歲後為什麼會產生“頑固胖”?7個動作快速減掉腹贅肉!

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擁有性感腹肌沒有捷徑,五個動作助你實現腹肌男夢想!

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「健身攻略12」腹肌篇:Jeff推薦一週只花1個小時的徒手訓練方法

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生完肚子還似有個小寶寶,這為哪般,你知道麼

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10種高效虐腹動作

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俯臥撐,靠牆靜蹲,臀橋,卷腹,平板支撐。每天做一遍合理嗎?

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