槓鈴 啞鈴 小臂 胸大肌 三頭 下面 組間
健身 運動 小時 無氧 分鐘 組間 休息時間
家裡 學校 自己 組間 管教 懂事 啄食
器械 有氧 動作 固定 組間 重量 分鐘
健身 動作 時間 組間 舉起 秒左右 收縮
動作 槓鈴 組間 重量 啞鈴 間隔 平板