東單1院
皮膚乾燥指的是皮膚水分不足時，人們感覺到的一種不舒服狀況。其症狀主要包含皮膚緊繃、幹而脫皮且沒有光澤，有時在洗澡後會感覺全身瘙癢難忍，嚴重者會發展為“銀屑病”、“皮膚乾燥綜合徵”等。我們知道，皮膚有3層，分別為表皮層、真皮層以及皮下脂肪層。其中表皮又有4層，其最外層的角質層正常情況下含有一定水分，在維持皮膚潤澤光嫩、有彈性上起著至關重要的作用。如若角質層水分減少到一定程度時，則會出現皮膚乾燥、瘙癢等。
引發皮膚乾燥的因素很多:1、補充水分不足；2、年齡因素。 隨著年齡增長，皮膚的天然保溼因子含量逐漸減少；3、氣候環境因素。 比如秋冬季氣候乾燥，空氣溼度低，則容易皮膚乾燥。再比如，很多人長時間呆在空調、暖氣屋中，水分丟失過多，引起皮膚乾燥； 4、飲食因素。如不愛吃水果蔬菜，經常吃辛辣食品；5、基因因素。很多人先天性皮膚乾燥；6、某些乾性皮膚病。如皮膚乾燥綜合徵、銀屑病等；7、心理因素。
本期答主：梁士兵,醫學碩士
生命召集令
幹掉乾燥，何時何地你都應該是名精緻的豬豬女孩！
多圖預警！WiFi黨和土豪黨隨意！
原因如下
外界因素：
例如季節氣候，好比冬季，寒冷加乾燥，皮膚想溼也溼不起來。
主觀因素:
敲黑板！！！這個我們要積極瞭解
我們要先認識下阻擋乾燥蔓延的三大防線！
NO·1防線 皮膚脂膜（皮膚屏障）：角鯊烯、甘油三酯、膽固醇，人的臉部自然存在這些物質，可以建成一面屏障，具有很好的鎖水作用。很多保溼品你可以看下基本都含有其中一二。但是！大家用洗面奶是不是用得很歡呀，就會破壞掉這層膜，外在表現為皮膚乾燥！如果你事後做好保溼工作倒也未嘗不可，相當於加一層人工一層膜。
再引入一個概念：Transepidermal water loss（TEWL）皮膚失水
如果常常洗臉破壞皮膚屏障，就會導致TEWL度上升，結果你懂得 。。
NO.2防線 角質層
角質層內還有密集的角質蛋白，你可以想象磚石之間的水泥，可以牢固地鎖住水分，防止水分蒸發。因為它的水合作用，你的皮膚才能細膩光滑，還富有彈性。如果你是個喜歡常常去角質的人，以後要注意咯！
NO.3 天然的保溼因子（NMF）
如果你通過洗臉的，噴霧來增加溼度那就大錯特錯了！這些手段都只是飲鴆止渴，後來通過水分蒸發會更幹。你長時間接觸水分子，泡在水池本質上也無法讓你保溼，因為角質層損傷，薄，內蛋白稀少，留不住保溼因子，外面屏障又受損，就鎖不住水分，反而角質層的水合作用飽和，使你的皮膚鬆弛泛白了！
方案
No.1 用溫和的保溼品，你的屏障壞了，角質層受損其實很簡單的，現在保溼品這麼多，都可以替代臉部的自然成分，就成分而言，你買瓶大寶可以解決80%的問題咯！也不用總是糾結品牌問題，實用好哦！
No.2 多運動啦！多多出汗使你的皮脂腺和汗腺活躍起來，能有效提升角質層含水量！
No.3 醫僧又要說老話了，幾點睡的，老實交代！熬夜毀所有！早睡早起，以後皮膚羨慕死別人！
No.4像最近，多多食用梨等水果，多多喝水是有利於皮膚綜合改善的。
對了引申注意下下：對於乾燥，你喝一大桶，是不會怎麼改善皮膚的含水量的。你體內的水都是到你的真皮層，你乾燥的是角質層，你喝得再多，到角質層的也有限，不過多喝水是真的有利健康哦！再詳細就不解釋了，可在評論區下評論，我會一一回復的！
關注醫僧，給您不一樣的健康建言！ ♪(^∇^*)
大齡青年日常賣萌
萌醫僧
隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來乾燥。
在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水乾燥。
外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱，時間長了，就可能習慣性乾燥。比如太陽下暴曬，粉塵的汙染。
睡眠不足,疲勞,過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環也會變差.當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象.
另外,用過熱的水洗澡,使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內分泌改變,如婦女在絕經後雌激素分泌減少等,也會導皮膚乾燥等。
想要皮膚變好，平時一定要保證充足的睡眠，要多喝溫開水。多吃富含維生素c，b族維生素的新鮮蔬菜水果。適當的吃一些富含膠原的食物能夠保持皮膚彈性。保持樂觀開朗的心情。生活習慣良好皮膚才會變得更好。
程墨的執著
秋冬季節，很容易造成皮膚乾燥。
為尋求乾燥對策除了選用合適的保溼品，飲食療法也同樣很有用的。
多喝水是潤膚大前提
秋季乾燥養生保健多喝水，
皮膚蒸發鼻腔呼出失水多，
秋季多喝五百毫升潤肺臟，
吸入蒸汽泡熱水澡促循環。
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
質脆味美營養豐富胡蘿蔔，
維生素A胡蘿蔔素護皮膚，
豬牛羊肉一同油炒味道美，
烹調過程不可加醋降營養。
“潤”果汁之石榴汁
色彩繽紛酸甜可口石榴汁，
御肌療渴解酲止醉功效多，
紅酒番茄跟它相比太遜色，
滋潤皮膚抵抗氧化持續久。
養肺潤肺好手黑芝麻
維生素E含量豐富黑芝麻，
膠原纖維彈力纖維最愛它，
促進肌膚血液循環增水分，
柔嫩光澤雙重功效有保障。
秋冬應闊別辛辣油膩
辛辣油膩刺激食品應杜絕，
愛美女孩留心注意少吃薑，
身體失水肌膚乾燥損失大，
燒烤辣椒諸如此類都拜拜。
