脱臼，亦称关节脱位，多由外力作用引起，是指关节中的关节头和关节窝失去正常的对合关系，发生了错位。胳膊处为好发部位之一。胳膊脱臼在平时的体育锻炼中较为常见。当发生胳膊脱臼时，应该如何正确处理才能将损伤降低到最低，以防后患呢？
胳膊脱臼后如何处理？
一、及时就医复位脱臼关节
二、脱位关节以冷敷、热敷处理
对脱臼部位进行冷敷可缓解脱臼部位周围关节的肿胀、疼痛的症状，但冷敷应在关节复位后处理，而热敷一般是在冷敷24小时后才用，可起到促进血液循环的作用。
复位后，若损伤处还伴有疼痛、血肿等现象，可在医生的指导下服用相关药物或外涂药膏。切忌滥用药物，以免发生不良反应。
脱臼复位后需要注意什么？
1.注意对脱臼部位进行固定作用，防止关节周围受损加重，或致再次脱臼。固定时可用三角巾进行固定。
3.注意清淡饮食，果蔬类可多加补充。油腻、辛辣刺激性食物都应忌口。
4.注意补钙和蛋白类食物，以供给机体骨骼所需营养，避免关节脆弱而易脱臼的现象。
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