乙肝攜帶者在我國約為1億人左右。所以說，如果哪位朋友是“乙肝攜帶者”，要知道，你並不孤單，你有1億的小夥伴。
先講講什麼樣的情況屬於乙肝“攜帶者”，簡單來講，就是體內有乙肝病毒，但是還沒有影響到肝臟。
科學一點的說法，是乙肝表面抗原，也就是HBsAg持續6個月一直是陽性的，同時身體還沒有出現肝病方面的傷害。
簡單總結一下，如果哪位朋友查“乙肝五項”，發現自己乙肝表面抗原陽性，並且持續6個月一直是這樣，而且這段時間裡自己的肝功能一直是正常的，那就是戴上了乙肝“攜帶者”的帽子。
這頂帽子，嗯，其實是有點不太舒服的。問題在於，如果一直保持“攜帶者”的狀態也沒什麼大不了的事情，但是如果因為某些原因讓自己的肝功能不正常了，那就不再是乙肝“攜帶者”，而是“乙型肝炎患者”了。
乙肝攜帶者不是乙肝病人
那麼，問題來了，乙肝“攜帶者”朋友怎樣才能讓自己不要滑向“乙型肝炎患者”的隊伍呢？
這就要談到乙肝“攜帶者”的自我修養了。
自我修養的第一條，就是擁有一個良好的心態。
這裡必須向大家介紹一個事實。那就是乙肝病毒其實沒有那麼可怕，我們普通人感染了乙肝病毒以後，絕大多數人是可以一輩子沒事的，一輩子不用吃藥，不影響壽命，尤其是女性！
這些沒事的朋友，就是乙肝攜帶者。而且大多數乙肝攜帶者是可以終生保持肝功能正常的，自然也不需要吃藥。
很多乙肝攜帶者心理壓力大，主要是受到“乙肝——肝硬化——肝癌”三部曲的影響，總擔心自己不知道哪一天就變成了“肝硬化”、“肝癌”，因此變得惶惶不可終日。
實際上，我們應該重視乙肝，不要讓乙肝向肝硬化進展，但是我們也不必害怕乙肝。因為有準確的統計數字證明，
慢性乙型肝炎患者肝硬化的年發生率為 2%～10%，非肝硬化乙肝感染者的肝癌年發生率為 0.5%～1.0%，肝硬化患者肝癌年發生率為3%～6%，換句話講，慢性乙型肝炎患者進展為肝硬化需要大約10年到50年時間，這是一個非常緩慢的過程，我們完全有足夠的時間阻止這個進程。請注意，這是在講“慢性乙型肝炎患者”進展為肝硬化的時間。而大部分乙肝“攜帶者”不會變成“慢性乙型肝炎患者”，他們進展為肝硬化的可能性小很多，進展為肝硬化所需要的時間更長了。
所以說，對於廣大乙肝“攜帶者”來講，即便是很倒黴地戴上了這頂帽子，也不必過於擔憂，還是要有一個輕鬆的心情，樂觀的心態來應對我們身體裡這個不那麼盡善盡美的肝臟。畢竟我們和“肝硬化”之間隔著“慢性乙肝肝炎患者”這道防火牆，只要我們能夠保持在肝功能正常的狀態，就可以和普通人一樣健康長壽，頤養天年。
實際上我國最權威的《慢性乙型肝炎防治指南》2015版當中已經把過去的“乙肝攜帶者”這個說法，改為了“非活動性 HBsAg 攜帶者 ”，突出了“非活動性”，這其中的微妙差別，我們以後再講。
好的，以上這就講完了乙肝“攜帶者”的自我修養的第一個環節，一個良好的心態，日常生活中需要注意的事情，我們下次再講！
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