乙肝携带者在我国约为1亿人左右。所以说，如果哪位朋友是“乙肝携带者”，要知道，你并不孤单，你有1亿的小伙伴。
先讲讲什么样的情况属于乙肝“携带者”，简单来讲，就是体内有乙肝病毒，但是还没有影响到肝脏。
科学一点的说法，是乙肝表面抗原，也就是HBsAg持续6个月一直是阳性的，同时身体还没有出现肝病方面的伤害。
简单总结一下，如果哪位朋友查“乙肝五项”，发现自己乙肝表面抗原阳性，并且持续6个月一直是这样，而且这段时间里自己的肝功能一直是正常的，那就是戴上了乙肝“携带者”的帽子。
这顶帽子，嗯，其实是有点不太舒服的。问题在于，如果一直保持“携带者”的状态也没什么大不了的事情，但是如果因为某些原因让自己的肝功能不正常了，那就不再是乙肝“携带者”，而是“乙型肝炎患者”了。
乙肝携带者不是乙肝病人
那么，问题来了，乙肝“携带者”朋友怎样才能让自己不要滑向“乙型肝炎患者”的队伍呢？
这就要谈到乙肝“携带者”的自我修养了。
自我修养的第一条，就是拥有一个良好的心态。
这里必须向大家介绍一个事实。那就是乙肝病毒其实没有那么可怕，我们普通人感染了乙肝病毒以后，绝大多数人是可以一辈子没事的，一辈子不用吃药，不影响寿命，尤其是女性！
这些没事的朋友，就是乙肝携带者。而且大多数乙肝携带者是可以终生保持肝功能正常的，自然也不需要吃药。
很多乙肝携带者心理压力大，主要是受到“乙肝——肝硬化——肝癌”三部曲的影响，总担心自己不知道哪一天就变成了“肝硬化”、“肝癌”，因此变得惶惶不可终日。
实际上，我们应该重视乙肝，不要让乙肝向肝硬化进展，但是我们也不必害怕乙肝。因为有准确的统计数字证明，
慢性乙型肝炎患者肝硬化的年发生率为 2%～10%，非肝硬化乙肝感染者的肝癌年发生率为 0.5%～1.0%，肝硬化患者肝癌年发生率为3%～6%，换句话讲，慢性乙型肝炎患者进展为肝硬化需要大约10年到50年时间，这是一个非常缓慢的过程，我们完全有足够的时间阻止这个进程。请注意，这是在讲“慢性乙型肝炎患者”进展为肝硬化的时间。而大部分乙肝“携带者”不会变成“慢性乙型肝炎患者”，他们进展为肝硬化的可能性小很多，进展为肝硬化所需要的时间更长了。
所以说，对于广大乙肝“携带者”来讲，即便是很倒霉地戴上了这顶帽子，也不必过于担忧，还是要有一个轻松的心情，乐观的心态来应对我们身体里这个不那么尽善尽美的肝脏。毕竟我们和“肝硬化”之间隔着“慢性乙肝肝炎患者”这道防火墙，只要我们能够保持在肝功能正常的状态，就可以和普通人一样健康长寿，颐养天年。
实际上我国最权威的《慢性乙型肝炎防治指南》2015版当中已经把过去的“乙肝携带者”这个说法，改为了“非活动性 HBsAg 携带者 ”，突出了“非活动性”，这其中的微妙差别，我们以后再讲。
好的，以上这就讲完了乙肝“携带者”的自我修养的第一个环节，一个良好的心态，日常生活中需要注意的事情，我们下次再讲！
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