这套热身围绕着「髋关节的灵活性」和「下肢整体的稳定性」进行热身,非常适合力量训练者和跑步爱好者。有效保护膝盖,防止运动损伤。同时也能改善深蹲时候的受限问题。 分享到: 閱讀更多 陳柏齡的醬油臺 的文章 關鍵字: 重磅 练深 健康