重磅干货——天天练深蹲,但还是蹲不下去怎么办?

这套热身围绕着「髋关节的灵活性」和「下肢整体的稳定性」进行热身,非常适合力量训练者和跑步爱好者。有效保护膝盖,防止运动损伤。同时也能改善深蹲时候的受限问题。

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