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人体内如果长期尿酸过高，容易引起痛风发作和促进泌尿系结石形成。有些痛风反复发作的患者可形成痛风石及影响肾脏功能。所以一些反复痛风发作的患者要将尿酸控制在合理范围内，从而减少发作频率，延缓高尿酸血症对于肾脏功能的损害。
如何控制尿酸？首先我们要管住我们的嘴，减少尿酸形成。像动物内脏，酒类尤其是啤酒，海鲜类，花生，豆制品等这些食物要避免。其次，多喝水多排尿，如果没有限水的疾病如肝硬化、肾功能不全、心力衰竭的人群，一般一天要喝2000ml温开水，增加尿酸的排泄，但饮水不能喝太多，否则可能会引起水中毒。如果在合理饮食，喝水等方面做好后尿酸仍控制不佳时，这时我们需要使用一些减少尿酸生成和促进排泄的药物如苯溴马隆，别嘌醇。但是这些药物在痛风发作时是避免使用，否则可能会诱发痛风。现在比较好的药物如非布司他也不错，在痛风发作期间也能使用。
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正常人尿酸一般在208-428这个范围，超出这个值医学上就叫高尿酸了。尿酸高给我们带来的危害是不可估量的，长期高尿酸它可以导致痛风，也会造成肾结石或者肾脏排泄功能异常导致肾病再发展下去可能变成尿毒症，可以想象危害有多大。
尿酸高，血压高，血脂高是我们平时所说的三高，一般他们三个情况都是相互相连的，经常尿酸高的人都有高血脂或者高血压。高血脂的人也常有高血压这样相互相成的情况。所以我们身体不管出现那种现象都要认真对待，不要认为小事没有所谓。现在不理造成以后很理不了的情况。
那么我们平时应该怎么做才能把尿酸降下来呢？首先要确立自己的生活习惯，把以前那些乱吃乱喝的现象戒掉，充足睡眠，养成好的生活习惯。不吃啤酒海鲜，不吃肥肉，不吃所有肉汤，不吃含嘌呤高的食物，不吃高热量食物，烧烤什么的。不吃高脂肪的肥肉，不吃辣椒这类刺激性的食物，不要喝醋，不熬夜，不饮咖啡浓茶，不吃甜食，少吃或者不吃豆类。
应该清淡饮食，吃含有优质蛋白的食物，多吃青菜和水果，多喝水（一天最少2000以上），可以喝一点含碱性的水比如苏打水之类的，可以吃含碱性的食物，因为碱性食物能帮助人体的尿酸溶解。可以适当进行运动，放好心态，避免受凉，感冒。
秀才张三疯祝大家身体健康！
秀才张三疯
在高尿酸血症患者中，超过90%为肾脏排泄不良，包括慢性肾脏疾病、遗传性疾病、高血压、代谢综合征、以及服用一些药物如阿司匹林、利尿剂等引起。
另外大约10%的患者为尿酸生成过多型，多数合并排泄不良，包括高嘌呤饮食、饮酒以及一些疾病比如溶血性贫血、银屑病等都可导致尿酸生成过多。
尿酸高的危害
尿酸高，对身体的影响是全方面的。高尿酸会引起血糖、血脂代谢紊乱，引起各种代谢性疾病。
尿酸结晶沉积导致肾小动脉和肾间质炎症，引起肾脏损害，进而还可以引起肾性高血压。尿酸沉积在关节、软组织就会引发炎症，导致痛风。
减少尿酸的生成：
加速尿酸排泄
首先每天要摄入足量的水分，至少大于2000ml,其次可使用碱化尿液以及促尿酸排泄的药物如碳酸氢钠、苯溴马隆等。
具体如何控制血尿酸水平，可以看这里：https://www.wukong.com/answer/6543475829655994627/
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无名药师
尿酸高有什么风险？平时怎样做才可以降低尿酸？
【尿酸高的风险】；
人体内的尿酸生成过多，或者经肾脏排泄减少，血液中的尿酸浓度就会升高，而形成高尿酸血症。尿酸高有什么风险？尿酸可以在人体的各种组织里积聚，特别容易沉积在关节和肾脏内，可引起关节炎及肾脏病的征侯。病情初期表现为关节炎，反复发作可累及多个关节，受累的关节可肿大、畸形、僵硬，症状迁延不愈，多数患者会出现痛风结石、结石多发于关节周围及耳廓。病人常有肾结石、高血压，晚期容易致心肌梗塞、肾功能衰竭等。
【怎么预防】；
（2）重要的是合理饮食，少吃肉类、动物内脏、鱼、酒、茶、荚豆类植物、菠菜等食物。少食嘌呤碱和蛋白质高的食物，这是患者应特别注意的问题。多进食一些含维生素B1和维生素C较多的是物以及含钾多含钠少的碱性食物。如面包、面粉、水果、玉米、芋艿、蕃茄等。
（3）绝对禁止饮酒，忌食刺激性食物。其它刺激性食物如浓茶、咖啡、醋、葱、姜、蒜等辛辣食物均应限制。
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尿酸高就是高尿酸血症喽，高尿酸血症不仅是引起痛风、伤害关节那么简单。高尿酸血症是一种代谢性疾病，患者不仅嘌呤或者尿酸代谢出了问题，很多时候血糖、血脂的代谢也会出问题。因此高尿酸血症的危害可多了。
关节损伤不用说了，引起高血脂和糖尿病也不用说了，主要还会伤及肾脏，尿酸高的人更容易发生尿酸性肾结石，导致肾功能的减退，乃至衰竭。因为患者尿酸、血糖、血脂都紊乱了，这些人还更容易罹患脑中风、冠心病等心脑血管疾病。
说到降尿酸，第一要务不是少吃高嘌呤食物，而是能够保护肾功能、促进尿酸的排出。大鱼大肉就不要吃了，要多吃新鲜的蔬菜水果，这既有助于排尿酸，又有利于保护肾功能；还有就是戒烟戒酒、控制体重；还有就是多喝水，要“看尿喝水”，做到每天排尿2000毫升以上，当然喝茶水和咖啡也可以，不要太浓就行。
高嘌呤食物，当然也要少吃或者不吃，这可能抵消降尿酸措施的效果。当然了，如果你的尿酸值已经高达540微摩尔每升了，还是吃药降尿酸吧，其他措施效果有限。
药说儿
尿酸高引起的风险是系统性的，血尿酸长期居高不下，引起的尿酸盐结晶的沉积物对心脑血管疾病如粥样硬化和血栓，大家都知道，而它还会对肝脏的解毒和排异作用产生负面影响，肾脏结石和小管运化极大地伤害。尿酸高由此引起的痛风大家耳熟能详，危害如数家珍。
无论是尿酸高还是发展到痛风患者，或者有痛风石，大家经常听到和看到许多文章，防范控制的措施方法，有饮食控制法，运动方式诸法，喝“茶”法，还有其他方法，林林总总，莫忠一是，有利有弊。控制饮食，营养均衡化受影响，说不定出现其他病，吃药的副作用，对肝肾的影响专家都会告诉你，这是直接影响，间接的伤害呢？无法论证，我也在看特殊“茶”，对尿酸的功效介绍，总结一句话，利尿消炎居多，长期饮用害处也不少，大便结火，肾小管损伤，也是得不偿失。
长期研究，就是跳出了惯性思维的怪圈，运用多学科的理论，使细胞分解的嘌吟减速，氧化成尿酸减速，形成的尿酸盐结晶分解，一句话，健康的细胞是最好的药，你才有抗拒一切疾病的利器——自愈力，多了解周百通精油。她来自民间，在民间土壤里顽强地生长。
