女人都愛美，希望自己年輕一些，但是有的女性老的就非常的快，但是有的女性就保持得特別年輕，這除了和我們平時的一些飲食生活有關之外，而且還和我們在，來大姨媽時，對自己的保護有關。在來大姨媽的時候，有很多食物是不能吃的，注意保護自己。
1、痛經
有的女性在來大姨媽的時候，會小腹疼痛難忍，現量也會比較少，這其實就是一種宮寒的表現，經血的顏色呈黑色或者是有血塊，而且容易出現便秘和尿頻的現象。宮寒的女性很難懷孕，因為子宮就像一個小房子一樣，房子如果還冷的話，寶寶自然也就不會，發育正常。
2、長痘出油
在來大姨媽的時候，臉上經常會出現痘痘，或者是氣色也不好就說明，體內有宮寒的表現，因為大姨媽，在我們臉部能夠反映出內在的情況，因為我們的皮膚，是，能夠排出垃圾和毒素的，所以，如果宮寒的話，就很容易導致寒凝，痘痘就會在臉上長出來。
3、腹痛，經血顏色不正常
當月經異常的時候，小腹就會有墜脹感，而且也會白帶增多，乳房也脹痛，少數的女性會出現，反胃和，腹痛的表現，而且經血的顏色偏黑，有血塊。
女人在出現宮寒的時候，就要及時的調理，在平時，多鍛鍊身體，使身體的血液循環加快，平時多穿，衣服進行保暖，這樣身體才能暖起來，在經期幾天多喝，紅糖開水，少吃涼性的食物，這樣才能起到，溫補的作用，有效的減少痛經和宮寒的產生。
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