小孟同学
hi！玩美瑜伽“有钱有趣有身材”，我是Sherry谢丽蓉，瑜伽健身13年以上。
（如图：这是我两年前的手臂倒立照）
倒立效果很特别的一点就是：我们把自己的整个身体（自重）对抗地心引力撑起来了，这会练到全身肌肉，给我们带来真正强大的力量。
另外每次做倒立，感觉超好的！那种克服心中恐惧，成功倒起来的时候，瞬间对自己充满信心，也能完全换一种角度看待周围环境，多么神奇的世界。同时倒立会调动我们所有的注意力，让我们可以专注当下和自己的身体，当我们释放恐惧并将注意力全然放在自己时，可以启动增强我们体内一股旺盛的生命力能量。
分享到:
