很多朋友总是说自己胖，其实有很多朋友都不是胖，而是身材不均匀，有的大多数是下身肉多，下身胖的梨形身材的仙女们，需改正一下几个坏习惯哟！
1、晚餐比午餐丰盛
吃一斤胖两斤，说的就是喜欢晚上吃大餐的仙女们，如果中午吃的话，通过一下午的消耗脂肪还没有那么容易堆积，可是晚上基本上是吃了躺，脂肪则堆积在腹部和大腿。减脂期间要忌口，但也不是节食，应均衡饮食，蔬菜水果蛋白质都需补充，晚上禁止吃大餐哟。
2、喜欢穿紧身裤
很多仙女们喜欢穿紧身的裤子，但是经常穿紧身的衣服会导致血液不流通，也一样会造成脂肪的堆积，毒素不易分解出去，且容易引起水肿腿。
3、经常跷二郎腿
我们大多数人都比较喜欢跷二郎腿，但长期跷二郎腿会让腿变粗，对腿型也不太好，而且还可能引起脊柱侧弯和腰背疼痛。以后尽量改正跷二郎腿这个习惯。
4、懒得爬楼梯
习惯坐电梯的女生通常都比爱爬楼梯的女生腿微粗。爬楼梯是最简单的减肥方法，可以塑造腿部线条，助于下半身变瘦哦。所以六七楼以下的话，建议减脂期间爬楼梯吧，为了瘦，为了美，加油。
分享到:
閱讀更多 健身queen 的文章
