就目前的社会状况而言，如果大家面前有10个人，估计有八个到九个甚至十个人都是吸烟者，吸烟可能是为了排解烦恼，也可能为了消磨时间，但从很大程度上来说，很多人已经将吸烟作为一种习惯，戒不掉的习惯，即吸烟成瘾。
近年来，由于吸烟引起的各种病症已经越来越明显，例如：肺病、胃病、气管炎、咽喉炎等疾病，都会导致各种癌症的出现，让一个身体健康的人走向死亡。
当代社会戒烟的呼声越来越起劲，但是真正走上戒烟道路而且取得成功的人并不多，其根本原因是大多数人已经将吸烟作为了一种习惯的时候，就很难抛弃这种习惯继续生存下去。既然戒烟并不是根本解决方法，怎样才能减少因为吸烟而造成的死亡呢？显然，“清肺”在其中起了非常大的作用。
1、梨子。提到润肺止咳，首先想到的的肯定是梨，梨有清热解毒、润肺止咳的功效。你在家里的时候，生病感冒，喝上一碗妈妈用冰糖水和梨熬出来的冰糖雪梨水，咳嗽立马能够止住。因此，对于清肺而言，梨的角色是非常重要的。
2、石榴。大家常吃的石榴，它也有止咳的作用，并且石榴还能够榨汁，石榴汁对于润肺作用是非常强大的，大家可以尝试一下。
3、桔子皮。不知道大家有没有听说过，或者父母经常这样做，将桔子皮和冰糖一起熬，熬出来的水有生止咳、润肺化痰的作用，这个非常有用，对于长期吸烟的人来说，这种既便宜又实用的食物必须得常备，睡觉前，饭后，嗓子不舒服，干燥的时候一定要喝上几口，保证痰液干净利索。
4、绿菜。还可以多吃西兰花、菜花等一些绿菜，绿菜也有很好的清肺功能，而且常吃绿菜还能杀害细菌，防止细菌滋生。
长期吸烟的你，今天学到了吗？生活的小惊喜都是自己做过精心准备的。这一刻，准备好爱护身体了吗？
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