血液變粘稠是個很危險的信號，粘稠的血液流速很慢，裡面的垃圾也會阻礙血液流動，加大血液對血管壁的壓力，久而久之就引起高血壓、高血壓等心血管疾病，這時候身體某些部位出現缺血缺氧症狀，暗示你血液、血管出問題了，其中3個信號，2個變化不能忽視。
3個信號：
信號1、晨起頭暈、思維遲鈍
經過一夜的睡眠休息，早晨起床正常應該是精神飽滿，渾身有力。但血液粘稠的人，會因為血液循環不好，導致頭暈及思維遲鈍等問題。一般是吃了飯，活動一會兒後才會好轉。但是到了晚飯後，精神狀態反而好，容易興奮，入睡比較慢。
信號2、肢體麻木
血液粘稠會傷害到毛細血管，導致毛血管堵塞，並且容易引起血栓，在四肢末梢循環血管中最容易發生微循環的障礙，從而表現為四肢麻木、皮膚溫度偏低、軟組織水腫等症狀。
信號3、視力常出現陣發性模糊現象。
視力一會清楚一會模糊，和血液粘稠導致的眼部微循環血液流通不暢有關係，視神經和視網膜營養跟不上，導致暫時性缺血缺氧影響了視覺。
2個變化：
1、指甲凹陷
指甲的表面會出現一條線形凹陷，在醫學上叫Beau線。如果不是因外傷而出現指甲內陷的，往往與血管問題有關，此時要注意血液過於粘稠了。
2、嘴巴發紫
唇部的皮膚其實屬於黏膜，對於血液循環好壞非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出現發紺，也就是表現為青紫色。
血液是液體狀的，只要清理其中的血脂垃圾，打通血管堵塞的地方，都可以有效地緩解高血壓、高血脂、冠心病等等，減少卒中的風險，方法也不難，5點就夠。
第1：保持良好情緒，保證良好作息，提高身體免疫力
保證每天充足的睡眠，保持積極樂觀的人生態度和愉快的心情，對於預防各種疾病都是很重要的。
第2：合理膳食，軟化血管，預防血栓形成
提倡中老年人清淡低脂低鹽飲食，日常生活中多吃一些瘦肉、魚類、蝦類等富含不飽和脂肪酸食物，能夠軟化血管，此外，補充豆製品，如豆腐、豆乾，對血液中膽固醇及血液黏度有緩解作用。
第3：堅持一個偏方調理
很多茶偏方都有養血管、調理血液濃度的作用，比如木耳火麻茶。
木耳火麻茶的主要成分是火麻仁，是一種桑科植物的果實，裡面赴韓遊豐富的亞麻酸，這種物質可以降解血液中的垃圾，像是多餘的膽固醇、甘油三酯等等，還可以促進化血淤、血栓，促進人的血液循環與代謝。除此之外，木耳火麻茶中還含有番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等成分，都是對血液、血管好的食物。
第4：多運動，多喝水，降低血液粘稠度
運動能夠有效促進人體血液循環，減低血液粘稠度，增加高密度脂蛋白含量，增強脂肪代謝過程，加快貼附在血管內皮的低密度脂蛋白的溶解，多喝水也能降低血液粘稠度，能最簡單的預防血栓發生。
第5：隨著時節變化，及時增減衣物
寒冷冬季老年人腦血管容易發生痙攣，可能會誘發血栓脫落引起腦血栓症狀，因此冬天保暖對於老年人特別是有高危發病因素的人群非常重要。
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