你好！心臟不好的人在飲食上該如何注意？不知你說的心臟是如何的不好呢？心律不齊？心絞痛？心力衰竭？栓塞？
分享下關於心臟的問題吧。
多數人的心臟不好，心臟出問題，都不在於心臟本身，而在於血管出了問題，或情緒應激出了問題。心臟出問題，是血管血液出問題後的一個結果，或是情緒外界環境剌激影響後的一個結果。
心臟不是單獨存在的，而是與血管連在一起的。心臟作為人體的核心生命器官，其設計，工作能力，是能夠保證用一輩子的。是不容易出問題的。除非...
除非，血管受損，斑塊化，變窄，失去彈性，血液成份變化，血粘度高，沉澱的垃圾毒素過多，血脂偏高等，從而導致心臟跳動的負荷不得不增加，才能順利將血液輸送出去。這就會導致後期心臟過度疲勞，心悸，心力衰竭等問題。
血管的健康，等同於心臟的健康。心臟出問題，是血管受損出問題後的一個結果。
常見的心絞痛？胸悶？心慌？不是心臟出問題，不是心臟有問題，原因在於供應心臟的血液，氧氣不足造成的。因為供應給心臟的血管出了問題: 內壁增厚，含氧量不夠，栓塞，脆化，血粘稠度高等，就會令得心臟正常跳動所需要的能量營養缺乏。
滋養心臟的血管，叫冠狀動脈，做心臟手術，搭橋，支架，不是在心臟，而是在冠狀動脈，在血管，在微血管內壁那，搭個橋，好讓血液將能量，氧氣送過去給心臟利用。只要心臟及時得到了供氧供血，心臟就能正常健康的跳動了。
根本就不是心臟不好，不好的是血管，是正常給心臟供氧供血的問題。
所以，只要心臟出問題，不要只看結果，治療心臟，控制心臟。而是把重點放在源頭，調理方向，放在血管的彈性問題，血液的成份問題，血液的含氧量，血液攜帶的營養物質上。
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影響心臟出問題的第二個重要因素，就是情緒，應激，環境因素對身體，心臟的影響。
有些人，會被活活的氣死的，有沒有？氣到暈倒，氣到心絞痛，氣到說不出話來。為什麼呢？
因為，心臟跳動快一點，慢一點，不是心臟本身決定的。而是有神經系統來控制決定的。神經系統也不是隨便控制決定的，而是有條件的來控制決定的。
當你跟別人爭吵，打架，跑步，上樓梯，抬東西，遇到危險時，等等，神經系統就會，很靈敏地接收到信號，迅速地通知內分泌系統，讓心臟跳動加速，同呼吸加快，血糖升高，血壓升高等。
因為只有心臟加速跳動，才能加速身體的供氧供血，才能讓你有力氣去打架，打得過別人，才能把東西抬起來，才能遇到危險時迅速作出判斷跳離危險。
反過來，當你散步，看書，愉快聊天，休息，冥想，靜心時，心臟的跳動就會減緩，平穩。
所以，心臟的健康保養，特別是當心髒出問題時，應該避免過度勞累，過度情緒波動，爭吵，壓力，焦慮，等增加心臟跳動負擔的行為。
情緒，性格，壓力，焦慮，對身體，心臟的影響是隨時隨地的，全身性的。而飲食對心臟的影響，則是緩慢的。因為，血管的硬化，斑塊，粘度，等不是一下子就形成的。
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如果心臟已經不好了，飲食上該如何注意呢？心臟不好的飲食，就是令血管不好的飲食。飲食上的注意，就是幫助血管健康，恢復血管彈性的飲食。方向性建議參考:
a:用餐時一定要放鬆，愉悅，細咀慢嚥。避免緊張，匆忙進食。
b:避免高糖，高澱粉，高碳水化合物的飲食，以免加速血管硬化，增加血粘度，血脂等。
d:每天大量增加蔬果，水果的攝入。同時增加好的肉類，好的不飽和脂肪酸的食物來源。
d:每天喝新鮮的果菜汁，週期性的乾淨飲食。以淨化腸道的毒素，宿便，清除血管血液，肝臟，淋巴中沉澱的毒素垃圾。非常的重要。
e:對於心臟已經出了問題的人來說，飲食中針對性的強化增加富含: 深海魚油，維生素e，維生素c，維生素b，卵磷脂，輔酶Q10的食物，或強化性額外補充。非常的重要。這樣能迅速控制心臟問題的惡化，扭轉方向，恢復血管的彈性，修復受損的血管組織等。
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