彩虹桥466
王丽霞，中国心理卫生协会会员，北京懋德工作服务中心项目及行政管理组组长。
发脾气的人，表明了他没有得到他想要的，或者他得到了他不想要的。你说他过得不顺心，由此可见一斑，他得到的是他不想要的。
发脾气还代表另一点，他通过发脾气在控诉周围的人或周围的世界，或者他将这种控诉转向内在，在控诉自己、谴责自己。然而，一旦力量集中在控诉之上，无论是控诉他人还是控诉自己，他就将自己设置成了“受害者”的角色，认为自己不得已受到了如此的对待，或者认为自己不应该受到如此的对待。
然而，真相挺残酷的，如果一个人过得不顺心，那只代表着他自己创造了这种不顺心，与其他人、与周围的环境没有关系。
比如，你对一个环境感到不顺心，你没必要发脾气，你没必要说他人不对，你没必要让环境为你改变，你转身离开，去寻找适合自己的、自己喜欢的环境就好。你可以暂时离开，你也可以永远离开。
比如，你对一个人的行为不满意，你可以和气地告诉他说“你不要这样对我”、“我不想要你这样对我”，你可以和气地告诉他说“你再这样对我，我就离开了”，你没必要发脾气，冲他横眉立目、大喊大叫；如果你和一个人的观点不同，那个人的观点和你不一样，你可以转身去找与你观点相同的人，你没必要发脾气，去与观点不同的人进入对抗，非得让别人采纳你的观点。
一句话，你自己可以选择让自己顺心的人相处，选择让自己顺心的事来看。这样就不必要时时地处于不顺心之中。
比较困难的是，有的人喜欢对抗、专爱找不顺心的处境，这使得他总是处于不顺心之中。然而，这个时代，越来越多的人崇尚自由而平等的生活，不愿意委屈自己迁就他人，这使得这种凡事较真的人越来越难过，越来越不顺心。
心理卫生协会妇专委
人在不顺的时候，为什么脾气会越来越坏？内因心理学家管奎令：它提示了负性情绪的发生机制
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内因心理学
中科院心理所临床心理硕士，深耕心理学十几年， “不说废话，不熬鸡汤”
过得不顺心，是一种情绪损耗
情绪的控制能力是一种有限的资源，用一点少一点。客户面前应酬，上下班堵车，单位里挨老板的骂，都是一种过得不顺心的体验。每次过得不顺心体验一出现，我们就得动用一点情绪控制资源，让自己别崩溃，这种由于外界不顺心导致情绪控制能力越来越差的现象，在心理学上，称之为“情绪损耗”
控制脾气，也是一件需要情绪控制资源的事，我们把情绪资源都消耗在了处理不顺心的事儿上，自然也就没有力量去控制自己的脾气了。
想象，忙活一天，上班挨了老板骂，通勤折腾1小时，10点多钟才到家，回到家里，就特别容易因为一点鸡毛蒜皮的事儿吵架。
这就是因为忙碌夫妇的意志力在工作中都被耗光了，回家就不会再去控制自己的情绪
这时候应该怎么办？
并不是不见面，而是尽量早下班。早点下班，两个人在一起的时间增加，但是情绪损耗减少了，于是也就有意志力去控制情绪。
心理理想地
一个人的心情取决于他的大脑，如果大脑输入的信息是悲伤的，不快乐的，他的心情也就没法快乐起来，心情不好怎么可能脾气越来越好呢？这个道理很浅显明了。特别是当他日子过得极不顺心。每天总要面对太多的压力和问题，他的大脑一直处于分析问题，解决压力的极度繁忙之中，根本没留有空闲的位置让它去储存美好的，令人心旷神怡的信息，也就没有坏与好之间的此消彼长。让大脑有丝毫休息和愉悦的可能。那么，大脑里所储存的坏信息就会不断地输出，心情也会受到这些坏消息影响而越来越坏。
用户94002235981
一个人过的不顺心，难免心情不好，积累很多负面情绪，常常控制不住会爆发出来，外在表现就是脾气越来越糟，容易与人发生冲突，别人敬而远之，越不顺利，形成恶性循环。长此以往。对家庭、职场当然不利。
能够提出这个问题，说明想要改变这种局面。人只要有自觉、决心改变不良局面，就一定能改变。
脾气不好，发泄情绪，追根究底是处理情绪的问题。但人负面情绪较多时，是很难控制的，憋着自己伤身，发泄出去伤人，最好的方法当然是减少负面情绪的产生。
对待这类朋友，单纯劝他看开或放下多半不起作用，我想告诉你的是，不顺心的时候人皆有之，别人也没有你想像的那么顺利，遇到的困难可能超出你的想象。为什么有些经历过大风浪的人那么沉着冷静，其实就是经历的多了，抗压能力被锤打百炼成钢。
事情总是不断变化的，没有永远的顺与不顺。人都是这么过来的！
亭亭木棉
这两者是相互影响的。
第一，从人际关系的角度分析：一个人过的不顺心，势必生活中有很多需要解决的问题，而且是他自己难以解决的问题，那对他是个难题，对别人可能也是个麻烦。这样的境况就会导致他的社会支持急剧减少，亲朋好友会远离。不管经济上还是情绪情感上，没有人想要接触负面信息，当别人的垃圾桶和扫尾官。得到的社会支持少，感受不到人心的温暖，想寻求帮助大家都远离、拒绝，任谁脾气也很难好起来。
第二，从个人认知心理学角度来看。一个人处于逆境时，更多的可能会觉得别人算计他，觉得社会不公平不美好，甚至会自我否定自我怀疑。在这种情绪状态下，认知——情绪情感——行为三者之间形成闭合的恶性循环圈，生活不如意，情绪也会越来越坏，行动力越来越差，导致生活更不如意。
第三，要改善就从相信自己开始。自己可以做出改变的就积极去改变，一个人的力量完成不了的就去寻求别人的帮助。在逆境或不良状态下，记得用墨菲定律来警醒自己，用吸引力法则来鼓励自己。
南德姑姑
一个人的心情取决于他的大脑，如果大脑输入的信息是悲伤的，不快乐的，他的心情也就没法快乐起来，心情不好怎么可能脾气越来越好呢？这个道理很浅显明了。特别是当他日子过得极不顺心，每天总要面对太多的压力和问题，他的大脑一直处于分析问题，解决压力的极度繁忙之中，根本没留有空闲的位置让它去储存美好的，令人心旷神怡的信息，也就没有坏与好之间的此消彼长。让大脑有丝毫休息和愉悦的可能。那么，大脑里所储存的坏信息就会不断地输出，心情也会受到这些坏消息影响而越来越坏。
悟空社会A
这是一个恶性循环，越不顺心脾气越大，脾气越大，心态不好，什么都做不好，越不顺心。
这种人往往是遇事抱怨，看谁都不顺眼，充满负能量，影响到周围人的心情。
是不是身边总有这样的人存在？别被这种人影响到自己的好心情。
