落葉126573271
我知道鼻炎來時的難受與痛苦，所以寫下來、發出來，希望能給被鼻炎折磨的朋友帶來一點兒幫助！一點兒借鑑！（如果有）
為什麼會得鼻炎
引申分析一下
即然醫生說鼻炎是感冒引起的，那就是說鼻腔內有感冒病菌在作怪嘍。而鼻腔是一個非常敏感的地方，在感冒病菌的刺激下，就會不斷打噴嚏、流鼻涕。
其後試過藥店各種治鼻炎的藥、鹽水洗、抹蜂蜜、吸熱汽、吃抗過敏藥、吃中藥都不有效。
在近兩年的時間裡(2014~2015年)，我差不多每天都打噴流涕，早上一粘水洗臉就是十幾分鍾到幾十分鐘的打噴流涕，最長連續打噴6個小時不止，痛苦至極，想死的心都有。
在萬般幾奈的情況下，突然想到用感冒藥試試
最早是吃感冒藥。打噴嚏、流鼻涕不止時吃上兩次能緩解點。但最多能管個1-2天。後來不敢吃了，幾乎每天吃這種抗生類的藥，是藥七份毒嘛，如此長期吃不是在長期服用慢性毒藥嗎？（這和前面的情況一樣啊），突然想到， 即然鼻炎是鼻腔裡有感冒病菌，用吃的感冒藥洗試試。
想不到效果非常的好，而且能迅速止住打噴流涕。
現在每年偶爾範鼻炎，還是用這個方法治。
藥店治感冒的藥比較多，都會有效果，但有一種效果最好，止噴止涕迅速，為避免噴子說我是來買藥的，就不在這裡發出來，有需要私信的都發。
讓颶風吹
春天到了，樹兒綠了，花兒也是躍躍欲試，楊柳絮、花粉肆虐，過敏性鼻炎也接踵而來。
本期答主：王璐，醫學碩士
生命召集令
過敏性鼻炎就是機體對外界物質過敏，當接觸過敏源就發作了，它是非常快，所以很多朋友可能都有類似場景及困惑吧！當發作時，眼睛發癢、發紅、眼淚直流；鼻塞厲害，夜裡無法睡覺；連續打噴嚏；流清水樣鼻涕，鼻涕有時像自來水一樣流下來，趴著或站著會流出來，仰臥就會流到喉嚨裡。坐車或開會的時候，有時身邊留下一堆用過紙巾，感覺非常尷尬！有時忘記帶面巾紙，沒法“處理”自己的狀況，鼻涕可以
滴到地面上及桌面上。耳鼻喉科高醫生
我的鼻炎2017年只發作過兩次，其中還有一次是感冒的時候。
在2016年，我鼻炎最嚴重的時候，我天天都要戴口罩，天天鼻子裡都塞著衛生紙，很嚴重的時候，流鼻涕，眼睛發熱流淚，有時候甚至會頭疼，影響生活不說，根本沒辦法工作。
然而神奇的是，今年突然輕了好多，幾乎接近快要痊癒了，仔細想想我今年就做了一件事，在網上買了個香薰噴霧燈，就無印良品賣的那種，乳白色的。準備了兩瓶精油，一瓶檸檬草，一瓶甜橙，每天只要我一回到家，我就把香薰燈打開，因為有預定模式，所以我睡著了，三小時之後，它才會自動關閉。
我感覺這可能是因為所處的環境，空氣溼度比較合適不幹，讓我的鼻腔很舒服，所以降低了過敏性。另外可能精油也對降低鼻腔敏感，有點兒作用，我不是醫生也說不好，但是我2017年跟2016年，除了這一件事，沒有別的差別，也沒有運動，吃的也一樣，後來我在網上了解了一下，有一部分精油確實對鼻炎油緩解作用。
這個方法對身體有益無害，我覺得大家都可以嘗試一下，有用最好，沒用也不虧。
玉指生香
文/殷運良
主要症狀
噴嚏連天，流涕不止，鼻塞、鼻癢，等等，這些都是過敏性鼻炎的典型症狀。
西醫理論
西醫認為，過敏性鼻炎是過敏反應的一類，應對時多采用抗組胺或激素類的抗過敏藥，緩解症狀的效果還可以，但治標不治本。
中醫理論
藥方組成：桔梗元參湯（專治過敏性鼻炎，流清鼻涕的才適用） 。
茯苓9克，甘草6克，法半夏9克，桔梗9克，元參9克，杏仁9克，橘紅9克，生薑9克。
江湖地位
出自清代御醫黃元御所著的《四聖心源》，調脾胃，理氣機，可專門用於現代醫學診斷的過敏性鼻炎（專治過敏性鼻炎，流清鼻涕的才適用） 。
注意事項
流清鼻涕的才適用。
過敏性鼻炎的典型症狀多有打噴嚏、鼻塞、鼻癢，只是頻率和程度的不同，而鼻涕則有黃白清濁之分，這是辯證的要點。
桔梗元參湯，適用於流清鼻涕的情況——鼻涕呈清水樣，有時可不自覺從鼻孔滴下。
黃鼻涕不算，尤其是黃濁黏稠的鼻涕，中醫認為是熱象，要另當別論。
適用者，該方每天一服，煎成兩碗，早晚熱服，一般五服即可。如效果不佳或需要繼續用藥鞏固療效，建議諮詢中醫醫生是否合適。
茯苓
1.寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利溼而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮溼季節的調養佳品。
2.可治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔逆、惡阻、洩瀉、遺精、淋濁、驚悸、健忘等症。
3.所含茯苓酸具有增強免疫力、抗腫瘤以及鎮靜、降血糖等的作用。
4.可鬆弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝細胞壞死，抗菌等功效。
甘草
甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分“生用”與“蜜炙”之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等。
1.抗酸
甘草有類似腎上腺皮質激素樣作用。對組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用；並有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣作用。
2.鎮咳
甘草黃酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明顯的鎮咳作用；祛痰作用也較顯著，其作用強度為甘草酸>甘草黃酮>甘草浸膏。
3.抗炎抗過敏
甘草還有抗炎，抗過敏作用，能保護髮炎的咽喉和氣管粘膜。甘草浸膏和甘草酸對某些毒物有類似葡萄糖醛酸的解毒作用。
4.平衡女性體內的激素
5.防治腫瘤
甘草所含的次酸能阻斷致癌物誘發腫瘤生長的作用。
用途：
1.用於心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。前者，常與桂枝配伍，如桂枝甘草湯、炙甘草湯。後者，常與黨參、白朮等同用，如四君子湯、理中丸等。
2.用於癰疽瘡瘍、咽喉腫痛等。可單用，內服或外敷，或配伍應用。癰疽瘡瘍，常與金銀花、連翹等同用，共奏清熱解毒之功，如仙方活命飲。咽喉腫痛，常與桔梗同用，如桔梗湯。若農藥、食物中毒，常配綠豆或與防風水煎服。
3.用於氣喘咳嗽。可單用，亦可配伍其他藥物應用。如治溼痰咳嗽的二陳湯；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯；治燥痰咳嗽的桑杏湯；治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯；治咳唾涎沫的甘草乾薑湯等。另風熱咳嗽、風寒咳嗽、熱痰咳嗽亦常配伍應用。
4.用於胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，常與芍藥同用，能顯著增強治攣急疼痛的療效，如芍藥甘草湯。
5.用於調和某些藥物的烈性。如調味承氣湯用本品緩和大黃、芒硝的瀉下作用及其對胃腸道的刺激。另外，在許多處方中也常用本品調和諸藥。
6.甘草有類似腎上腺皮質激素樣作用。對組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用；並有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣作用。
7.甘草黃酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明顯的鎮咳作用；祛痰作用也較顯著，其作用強度為甘草酸>甘草黃酮>甘草浸膏。
8.甘草還有抗炎，抗過敏作用，能保護髮炎的咽喉和氣管粘膜。甘草浸膏和甘草酸對某些毒物有類似葡萄糖醛酸的解毒作用。
10.甘草所含的次酸能阻斷致癌物誘發腫瘤生長的作用。
法半夏
性味:辛、溫。
歸經:歸脾、胃、肺經。
功效:燥溼化痰。
主治:用於咽喉乾燥，痰多咳喘，痰飲眩悸，風痰眩暈，痰厥頭痛。
用法與用量:內服:煎湯，3-9g;入丸、散。外用:適量，生品研末，水調敷，或用酒、醋調敷。
桔梗
宣肺，利咽，祛痰，排膿。用於咳嗽痰多，胸悶不暢，咽痛，音啞，肺癰吐膿，瘡瘍膿成不潰。
1.治肺癰，咳而胸滿，振寒脈數，咽乾不渴，時出濁唾腥臭，久久吐膿如米粥者:桔梗一兩，甘草二兩。上二味，以水三升，煮取一升，分溫再服，則吐膿血也。(《金匱要略》桔梗湯)
2.治痰嗽喘急不定:桔梗一兩半。搗羅為散，用童子小便半升，煎取四合，去滓溫服。(《簡要濟眾方》)
3.治喉痺及毒氣:桔梗二兩。水三升，煮取一升，頓服之。(《千金方》)
4.治寒實結胸，無熱證者:桔梗三分，巴豆一分(去皮、心，熬黑，研如脂)，貝母三分。上三味為散，以白飲和服，強人半錢匕，羸者減之。病在膈上必吐，在膈下必利，不利，進熱粥一杯，利過不止，進冷粥一杯。(《傷寒論》白散)
5.治傷寒痞氣，胸滿欲死:桔梗、枳殼(炙，去穰)各一兩。上銼如米豆大，用水一升半，煎減半，去滓，分二服。(《蘇沈良方》枳殼湯)
6.治牙疳臭爛:桔梗、茴香等分。燒研敷之。(《衛生易簡方》)[4]
元參
1.清熱涼血:本品味鹹性寒，能入血分而清熱涼血。用於溫熱病熱入營血，常配生地、丹皮等同用，如營血湯。
2.養陰清熱:本品質潤多液，能養陰生津。用於熱病傷津，常配麥冬、生地等同用，如增液湯。
此外，本品有用於脫疽(如血栓閉塞性脈管炎)，常配銀花、當歸、甘草等同用，如四妙勇安湯，亦取本品有清熱解毒、軟堅散結的作用。
【通用】涼血滋陰，瀉火解毒，發燒煩渴，自汗盜汗，便秘，吐血鼻血，咽喉炎，肺結核。用於熱病傷陰、舌絳煩渴、溫毒發斑、津傷便秘、骨蒸勞嗽、目赤、咽痛、瘰癧、白喉、癰腫瘡毒，用量9~15克。
杏仁
功效：祛痰止咳，平喘，潤腸，下氣開痺。
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發現，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
杏的營養價值很高，而杏仁的營養價值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿蔔素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。
相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他傳授一長壽秘方，讓他每天吃七枚杏仁，堅持食用，必獲大益。這位翰林遵照此方，堅持不懈，直到老年依然身輕體健，耳聰目明，思維敏捷，長壽不衰。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。我國南方產的杏仁屬於甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、細膩，多用於食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜餚中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用；北方產的杏仁則屬於苦杏仁(又名北杏仁)，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高於9克為宜。
中藥典籍《本草綱目》中列舉杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。清積食是說杏仁可以幫助消化、緩解便秘症狀;《現代實用中藥》記載：“杏仁內服具有輕瀉作用，並有滋補之效。”對於年老體弱的慢性便秘者來說，服用杏仁效果更佳。
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發現，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
2.甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4.杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。同時，由於含有豐富的胡蘿蔔素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用!
杏仁吃多了會怎麼樣？
正確食用杏仁，能夠達到生津止渴，潤肺定喘，滑腸通便，減少腸道癌的功效。杏仁烹調的方法很多，可以用來做粥、餅、麵包等多種類型的食品，還能搭配其他佐料製成美味菜餚。
雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物質氫氰酸(100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100～250毫克。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一)，過量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，並加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質;產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其製品。
橘紅
橘紅有散寒，燥溼，利氣，消痰的功效。用於風寒咳嗽，喉癢痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。
橘紅別稱化州桔紅、芸皮、芸紅，為芸香科植物化州桔或橘及其栽培變種的乾燥外層果皮，味辛、苦、性溫、歸肺、脾經，多用於咳嗽痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。
2.橘紅，辛、苦，溫。歸肺、脾經。辛能橫行散結，苦能直行下降，為利氣要藥。蓋治痰須理氣，氣利痰自愈，故用入肺脾，主一切痰病，功居諸痰藥之上。對於肺癆、長期胃痛等有比較好的效果。
3.橘紅溫燥之性比橘皮更強，並且有發表散寒的功效，外感風寒咳嗽痰多者適用於橘紅。
4.橘紅具有消食、消油膩的功效，可以用於嘔吐呃逆、飲食積滯、食積傷酒等不適症狀。
生薑
1.排汗降溫。生薑中的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，食用生薑能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內的餘熱，有一定的防暑作用。 可做菜餚的調味品，進餐時吃一小片，或生薑榨汁，沖服3~10滴，有效促進血液循環。
2.祛除風寒。冬季天氣寒冷，風寒感冒防不勝防，生薑是我國傳統的驅寒良藥。身體沾染寒氣，喝點薑糖水，驅除體內風寒，還能溫暖身體，防治冬季感冒。 夏季暑熱和風熱引起的感冒則不宜食用。
3.健脾胃。夏季常吃寒涼的食物，雖有散熱解暑的功效，但是同時也會導致脾胃寒涼之氣過盛，出現心悸、噁心等症狀，食用生薑有助於溫脾胃，以防病症惡化嚴重。 生薑屬於昇陽食物，適合在上午食用，在下午和晚上不宜食用生薑。
8.解酒。生薑辛辣，可加速血液流通，能促進血液中酒精的消化，在酒後喝一小口生薑蜂蜜水，可以緩解或消除酒醉。並且蜂蜜對酒後頭痛還有很好的預防作用。
10.延緩衰老。生薑中含有薑辣素，維生素C等抗氧化成分，其中薑辣素進入機體後能產生一種抗氧化酶，能識別並清除機體內部的自由基，延緩衰老，其效果甚至是維生素E的數倍。
11.美容去瘡。很多女性還在為雀斑、痘痕煩惱，卻不知，每天早晚用生薑在癍痕處輕柔一下，持續2個月左右就可去除雀斑、痘痕等，此外，這種方法還對皮膚的乾燥有一點的療效。 建議在用生薑塗抹之後別立刻用水去清洗塗抹的部位，就讓生薑的汁液慢慢的幹在皮膚和痘印上，以免影響效果。
13.調味增香。生薑有芳香味和辛辣味，能提神醒腦，刺激味蕾，作為菜的調味品使用時，主要用來祛除葷菜的腥味，增進菜的鮮味，從而增進食慾。 常做為肉類、魚類、木耳等菜的調味品。
14.生薑的使用方法：
生薑炒肉
食材：
生薑、豬肉、紅椒、油、鹽、大蒜、料酒、蔥。
做法：
1.生薑去皮切絲，肉洗淨切絲，蔥切切末，紅椒切絲，備用。
2.鍋熱油，放入肉絲加料酒煸炒，7分熟時盛起，換油放如姜、蒜、紅椒爆香，放入肉一起炒熟，加鹽調味，出鍋前撒上蔥花即可。
功效：
增鮮，提香，使肉的口感和香味更好。
醋泡姜
食材：
生薑，米醋或陳醋。
做法：
1.生薑洗淨，切片，切好後放在乾淨的小罐子裡，倒入米醋或陳醋，浸泡生薑片即可。 2.取保鮮膜在罐子的外層和罐口的邊緣塗抹一層溫開水，將保鮮膜敷上，蓋上罐子的蓋子進行密封，放進冰箱中冷藏一個星期即可。
功效：
養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。
生薑紅糖水
食材：
生薑3—5片，紅糖適量，水適量。
做法：
姜生薑洗淨，帶皮切片，鍋中加兩碗水，放入生薑大火燒開，小火煮至水約一碗左右時加入紅糖，帶紅糖充分溶解之後即可盛出。冷至40—50度左右即可飲用。
功效：薑汁紅糖水有預防感冒、調理腸胃、消炎、去溼活血、暖胃、止嘔的功效。
15.生薑的食用禁忌
（1 ）不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗乾淨後即可切絲分片。
（2）凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、胃潰瘍、膽囊炎、肺膿腫、肺結核、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。
（4）服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜食用。
（5）不要吃腐爛的生薑。腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種"爛姜不爛味"的說法是不科學的。
祝過敏性鼻炎患者早日康復！
（殷運良收集整理，參考書目《家庭醫生》、《樂哈網》等）
我是一片葉子
首先，我們看看什麼是過敏性鼻炎，過敏性鼻炎也稱為變應性鼻炎，是就是IgE介導的變態反應，是因為特應性個體接觸過敏原後鼻黏膜發生的非感染性慢性炎性反應性疾病。過敏性鼻炎的症狀主要有鼻癢、連續性陣發性噴嚏、流清水樣涕及鼻塞等，以春秋季症狀比較明顯。
其次要學會鼻腔沖洗。鼻腔沖洗的目的就是將附著在鼻粘膜上的一些過敏原沖洗掉，從而減輕過敏反應，同時如果鼻腔沖洗液的濃度高的話還可以起到減輕鼻粘膜水腫的作用。先將雙手清洗乾淨，然後用手捧一捧自來水，將鼻腔浸入水中，請輕輕地將水吸入鼻腔，注意吸氣力度要適中，小心嗆水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1~2秒鐘， 再將水噴出。如此反覆數次後會明顯感覺舒服許多。也可以在醫生的指導下，使用比較專業的鼻腔洗鼻器及洗鼻液，比如生理海水等洗鼻。
第三是堅持鍛鍊，提高體質，也是減輕過敏性鼻炎的的重要方法。
耳康君
方法好不好要看效果！
我推薦一套方法，可以馬上試一下，特別是正在過敏期鼻炎發作的，流涕、痛癢、噴嚏、咳嗽、眼睛水腫，甚至引起哮喘的，還有吃藥到難受的和被根治廣告騙去做過手術的。
首先定個對效果的要求：同時緩解症狀、祛除病邪、修養損傷、提升體質。說明一下，如果你採用的方法不是同時在這幾方面真正達到效果，等於白治了。
這一套方法都包括什麼？
一、製造一個康復外環境：
1、至少能保證自己家裡的溫、溼度，溫暖、溼潤，買個電子溫溼度計（20元錢的），自己要知道溫溼度；至少不要感到乾冷吧。
2、至少保證自己家裡有清新空氣，是個空氣清潔、衛生（空調特別注意清洗乾淨）、有營養的氧吧。買個負離子發生器（秒殺PM2.5什麼的，還能製造養生空氣，比空氣淨化器好還便宜，並且節能、無耗材），200到800元之間的，高功率的，能保證5米外還能每立方厘米負氧離子10000以上的，霾表顯示PM2.5小於10。
這個方法簡單的使你的房子有了免疫力，如果不清楚可以找我瞭解。
二、養幾個習慣：
1、每週至少出兩次透汗，可以通過運動，如快跑3公里以上，一定是深呼吸，運動和不運動區別就是運動時身體大量攝入了氧氣。如果比較懶可以運動一次，那還要再出一身透汗怎麼辦，就是泡澡，水熱些（40℃以上），裡邊一定要放些浴鹽，沒有的話用食鹽也湊合。多泡兩次澡也行。出透汗後，還要注意保暖。
2、早睡、早起，不熬夜、少熬夜，至少一週保證3天以上正常睡眠；起床後要大便，最好在早餐前大便。週末也別懶床，耽誤了早上這次大便，要有不大不吃飯的定力。
3、練習平板支撐，開始至少能1分鐘，5分鐘以上就太好了，一週練3次。
4、多喝溫熱的水。
這就是要運行起來，有規律的排再加強排，然後補充吃什麼吃多少不是很重要。如《黃帝內經》述說的“行者，補也”。
三、鍛鍊鼻子和護肺，減輕症狀：
1、一種立刻有效的自我按摩，我推薦給很多人，要訣就是練到自己感到效果，到位，不要教條。下面是圖示，一定要記住：
塌下心來先學一遍，再練一遍，行動既有效。有時間就可以做一遍，有症狀也可以立刻做。
2、合谷、列缺、曲池屬於配合的遠端穴。要按的話，要訣還是要到位，感到身上發熱或出汗，要靠加力量或時間長，自己不忍下手可以讓別人幫。
3、敲、揉、搓八髎，如果覺得不好找，你就記住想辦法把屁股弄熱了（不是腰，在腰下面），之後甚至背、腿、腹部都能熱，這個可以早起、睡前、身上冷、要感冒等時做。
4、溫鹽水洗鼻子。買個吸鼻器、配上洗鼻鹽，左鼻孔進右鼻孔出哪類的，沒有任何傷害。一天一次。這裡很想發個圖片樣子，但恐廣告嫌疑，發表不了，就算了。
上述都是有效的，要做就要到位，到位就是要做出效果，不理解可以實踐再探討。
四、藥物療養
1、過敏性鼻炎對症的藥不少，推薦中藥，桂枝湯，西藥，順爾寧，當然要找你的醫生開，經常吃抗過敏西藥的，最好再備點三黃片，大便不好時清清。桂枝湯要找關心你的人幫你煎藥，按時喝才有效。推薦這兩個藥自然是有其中門道，不多講了。
2、改善體質的可用出自經方的陽能量（男）和惜香紀（女）。
3、修復還是選仙草，靈芝。用靈芝的提取物製劑，比如靈芝益甘粉，多糖，多肽，靈芝三萜等，這些經提取過的藥效成分，不要用孢子粉（孢子粉，主要是孢子殼，有效成分少而不全，比如靈芝的苦味是三萜類，它們是靈芝生長後的代謝產物，孢子還沒發育，不可能有），孢子粉是被炒作的，假的快成真的了。
一般藥物療養用的多的應該是對症的，只要能像重視對症藥一樣，重視提升體質和修復損傷，加強自身抗炎的，這病就快要根除了，因為你的認識對了，但還要行動。
上述配套方法，做到了，沒有不好的道理，效果驗證要靠自己，我只能幫你推薦和了解更具體的。
允賢堂
鼻敏湯
黃芪20克，白朮、防風、巴戟天、淫羊藿、訶子、白芍各10克，麻黃5克，附子、苦參各6克，細辛、甘草各3克。水煎服，每日1劑。適用於變態反應性鼻炎（過敏性鼻炎)，肺脾腎虛，早晨和晚上容易發作，或者同時具有哮喘，舌質淡，苔薄，脈沉緩弱。
固表止鼽湯
生黃芪20 克，白朮、防風各15克，柴胡、蒼耳子、五味子、防已、黃芩、烏梅各10克，生甘草、炙麻絨各6 克。水煎服，每日劑。適用於變態反應性鼻炎(過敏性鼻炎)，肺氣虧虛，併合並有肺內淤熱。
以上兩個經驗方希望對你有幫助。
健康衛士29406573229
過敏性鼻炎是一種變態反應性鼻炎，人體對一些過敏原如花粉，冷空氣，魚蝦等異種蛋白的敏感性增高引起的鼻腔黏膜病。中醫稱為“鼻鼽”，主要症狀為陣發性鼻癢，連續性噴嚏，鼻流大量清水樣鼻涕，鼻塞，還有的有眼睛癢的症狀。
但是還得說，生命在於運動。加強鍛鍊，提高免疫力，才是最重要的祛病方法。
林清傑2
建議嘗試用鹽水洗鼻的方法，這個方法沒有副作用，對單純性鼻炎效果不錯，貴在堅持。選擇正確的洗鼻工具（比較好一點的是定植壓力噴霧洗鼻器，操作簡單安全，不損傷鼻纖毛和鼻黏膜，不會鏹水，如潔必康）鹽水的濃度，溫度，操作方法掌握好了，可以有效消除炎症，緩解症狀。
預防要點：1、應儘量避免接觸過敏原。如，對花粉過敏者在發病季節應避免去公園或野外；對屋塵過敏者掃地時應戴口罩；對塵蟎過敏者宜用吸塵器打掃臥具等。
2、發病季節可在臥室使用空氣過濾器。
3、採用正確的擤鼻方法。
4、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。
5、加強身體鍛鍊。
自我緩解鼻炎症狀：1、可以用兩根食指壓住鼻翼兩側並且上下來回搓揉，因為鼻子兩側有些穴道可以立即改善鼻塞的狀況。
2、避免使用滴鼻藥水或噴鼻藥水，儘管它們能緩解鼻塞、流鼻涕等症狀，但使用後症狀會很快重新出現，並且還會加重。
3、避免化學藥物的影響：如阿斯匹林、化妝品等。新屋裝修後要通風至少一個月。
4、避免接觸致敏原。
