元池喜
生气时一些器官的生理变化：
大脑
生气会影响大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。而且大量血液涌向大脑，使脑血管的压力增加，这时血液中含有的废物最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
心脏
每一次的生气或敌意，都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳变得不规律。
肝脏
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸含量太多或太少都对肝脏不太友好。
皮肤
内分泌系统
生气扰乱了内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。
免疫系统
一旦生气，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
胃部
气愤的脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢，弄得我们吃不下饭，就是常说的“气饱了”。
肺部
情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
从以上反应来看，生气坏处多多。学会缓解不良情绪十分必要。
当生气时，不妨
1.专注地、深而缓慢地呼吸几次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
2.坐下，回忆过去让你高兴的时刻
3.喝杯水
4.微笑，不管出于真心还是伪装，你会收获一些奇妙的效果
蚂蚁科学
当我们生气的时候，身体发生了什么？
常常有人说“气大伤身”，那么生气到底对我们产生了怎样的影响？我们应该如何让自己解脱呢？
第一：肢体的不受指挥。我们在生气的情况下，经常会肢体先于指挥的动手砸东西，甚至有的时候会拳脚相向，这尤其表现在夫妻之间居多，而且这种生气下的惯性动作只要有了第一次，就会顺理成章的有了二三四。前两天带女儿出去玩的时候，跟小区里一个阿姨聊天，说她儿媳妇从小是在众星捧月的环境下长大的，公主病极重，受不得半点委屈，有次跟阿姨的儿子吵架，拿着个水果刀到处乱砍，吓得阿姨儿子钻卧室不敢出来，阿姨说儿媳妇把门上用刀子划的一道一道的。事后阿姨跟儿媳妇说，你这样子动不动就拿刀是不行的，儿媳妇说我又砍不到他，阿姨说假如砍到呢？刺到呢？对啊，假如呢，我们在生气的情况下，也许只是想拿刀吓唬一下对方，可万一被怼到某个点上，真动手了呢？到时候怎么办？怎么办？你不后悔？你还在认为自己是对的？所以沫沫建议千万不要有这些过激的行为，再生气也别拿菜刀剪刀水果刀的，太危险了，大不了离婚么？何必要弄的两败俱伤呢？那么为什么我们会控制不住自己的肢体动作呢？那就是沫沫要说的第二点。
第二：运转缓慢的大脑。我们经常会说：我被气的冲昏了头脑，忘记这忘记那的，大家想一下是不是这样的，我们只要一生气，就感觉大量血液涌上大脑，头晕脑胀昏昏沉沉，不听使唤似的，随便身体的其它部位乱折腾，以至于很多人碾成大祸。所以在我们气呼呼的生气的时候，也经常有人说“深呼吸”，对的深呼吸可以让我们的大脑冷静一些，还有就是我们在生气的时候，总是会恶语相向，明知道不可以还是吼出了口，因为我们根本来不及去思考这话说了会这样，所以会有那么多人后悔自己当初的口出恶语，以至于时候没有机会去弥补了。
第三：伤身。中医五行来说，气伤肝，而肝胆互为表里，所以说对胆也会有影响，而肝属木，对应春季，生发的季节，所以如果生气的话，不能发泄出来，会越想越生气的。而且木克土，土对应的是脾胃，在我们生气的时候就会出现吃不下任何东西或暴饮暴食等现象。但是大家有没有听过“气吐血了”，这就是中医上所说的“泻子”，因为木生火，火对应心肺，而心脏是血液的储蓄库，生气的情况下，就会表现为什么吐血啊血涌上头啊等现象，等我们气消了就会发现浑身乏力，其实就是体内器官高速工作的原因，所以中医讲究修身养性，平时多多看看书养养花钓钓鱼溜溜狗，你会发现你慢慢的就不那么爱生气了，而且还能延年益寿，何乐而不为？
不要等“自己一失足成千古恨”再追悔莫及，为时已晚矣！
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沙1沫
俗话说“命由我作，相由心生”，其意是人的命运是自已主宰的。人的表象是通过心理活动体现出来的。如心情愉悦，则会满面笑容或兴高彩烈，反之则满脸愁容，表情冷漠呆滞。人若生气动怒，就会气滞血瘀，血液循环受阻，导致心脑缺氧。其外在表相即是嘴唇发紫，脖子或额头青筋突显，手颤抖，对于心脑疾病的患者而言或有晕倒之后果。
俗话说，人生不如意十有八九，家家都有难唱曲，人人都有难念的经。生活中难免有矛盾，人想不生气有时很难做到。但生气不能超过五分钟，否则对身体是有害的，长时间生气会使身体的细胞扭曲，会引发情志上的疾病同时影响五脏六腑的协调功能。因此生气之后不能压抑，要及时发泄出来，找最知心的人把内心压抑释放出来以求释怀，这样心里会轻松一些。此外还可以逛逛公园和宁静的景区，使之开拓视野，赏心悦目忘却烦恼。还可以做一些自已感兴趣的事，以摆脱生气之困境。
老当益壮41148740484
〃怒则气上，恐则气下，悲则气消〃，生气对人是没有好处的，它可以影响人体的气血运行和正常功能的发挥。
生活中难免有些不顺心的事情，往往就容易生气，大家都知道，生气是拿别人的错误惩罚自己，但有的时候就是控制不住。生气的时候，人的气血往上走，影响了五脏六腑的正常运行，损伤最厉害的是肝脏和脾胃，有的人生了气，脸色发黄，不想吃饭，咳嗽、呕吐，心脑血管也有不同程度的伤害，所以说气不是好生的，尽可能的不要生气，如果确实不高兴，可以转移注意力，听听音乐，看恐怖和悲惨的电视剧，干些其它工作，找人说说话，喝些清茶或者凉开水，消消自己的火气，可以运动、跑步、甚至呐喊，都能有效缓解生气，生气不要闷在心里，长期会憋出病来，适当的发泄有利于身体健康。
