我一度自暴自棄放棄了減肥，覺得自己從嬰兒肥到少年肥再到中年肥，已是一個自然的生命循環，天增歲月人增肉。更何況我還孕育了兩個小生命，也算勞苦功高，肥而有理。
於是，我開始穿佛系寬衣大裳，試圖隱藏肥胖的真相。
“居心叵測”的家人不失時機地從旁麻痺：“你一點都不胖。你這是標準身材。”“多吃點，靠節食減肥，小心越減越肥。”“這個年紀了，胖點是正常的。”
行，父母既然辛苦做了就吃一口吧，不是說一口吃不成個胖子嗎！
胖，是個歷史遺留問題，是個家風建設問題。
也許我根本不該關注體重和體形這麼庸俗的問題，畢竟精神追求才是人生的終極奧義。畢竟好看的皮囊不如有趣的靈魂。畢竟修飾面容不如修正心胸……對吧。
直到有一天，閨蜜小優毫不客氣地捏著我的“游泳圈”，拍著我的大肚腩對我說：“姐啊，不行啦，你得正視這些肉啦！”我茫然地看著她，心裡想：“幹嘛這麼直白，別人都說我不胖啊！”她又說：“你怎麼能成這個樣子，不應該的！”
看著她苗條靈活的身軀，盈盈可握的小蠻腰，我頓時覺得自己是一頭笨拙的大象杵在那兒，哼哧哼哧發不出聲。而她則是隻輕巧的梅花鹿，呦呦鳴唱。一股巨大的被美好事物拋棄的悲涼感和孤獨感從心底升起——肉體太沉重，將我的精神世界都壓垮了。
我得減肥了。
雖然跑步，太極，瑜伽都沒有讓我瘦過。
雖然排斥藥物減肥和各種俱樂部的忽悠。
雖然我沒空沒毅力堅持去健身房。
但，我還是得減肥了。這是一次自精神而肉體的無聲吶喊，最終將靠意念取勝——這是我的預見。
首先，我從人體機能規律入手進行了一番哲學思考。
子曾經曰：“君子食勿求飽。”蘇東坡也說過：“以飢方食未飽先止。”陸游的養生心得是“多壽只緣餐飯少。”人活著最重要的一是吃喝，引進營養和能量；二是睡眠和排洩，維持新陳代謝機能正常運轉。胖的原因應該是攝入了過多的能量，而又睡眠不足導致代謝緩慢。那麼，減肥就很簡單了：不攝入過多的能量，保持早睡充分代謝。
但是，說起來簡單，做起來不簡單。
首先是抵抗各種美食誘惑，反覆的問自己：我真的需要這麼多食物嗎？我已經吃了這個這個還有這個，夠了夠了。不過那個看起來好好吃，嚐了一口果然不錯，還吃一點吧！不能不能，一簞食一瓢飲就足夠的……食慾也是一種貪慾！阿彌陀佛，罪過罪過。
其次是趕自己上床睡覺，手機剛放下又響了，還有好幾個鏈接沒看，算了算了。給自己做了好一會思想工作終於狠心關機。電視不開，鄙視它。書呢，已經看了一個小時，明天白天再看，不傷眼睛。那怎麼還不去睡？還在晃悠什麼？可是才十點呢，好早哦！孩子們都睡了，好不容易獲得的自由，就這樣拱手讓給周公嗎？十點半了，再不睡，明天又是個方形無腰生物，睡！睡！早睡即是減肥路上功德無量！
如此這般的意念折騰中，慢慢形成了具體的操作方案：第一，嚴格控制食物能量，大卡三位數以上的堅決不吃。第二，三餐適量，素食為主，不太餓就行。第三，早睡，從以前的十二點改為十點半。第四，儘量步行。
第一個十天之後，輕了兩斤，腰圍少了六釐米。
不要嗤笑這區區兩斤肉。要知道，減肥之前我的體重是每天二兩往上漲的！
我看到了希望。不止是減肥的希望，甚至是人生的希望!抗拒命運的力量！
本以為此生註定是大象犀牛河馬直至發展為恐龍的模樣，現在，居然看到了成為猩猩角馬豹子的可能。
“你應該成為羚羊。”小優認真地說。
我哈哈大笑起來，說：“年近不惑，能做成任何一件事情都是值得高興的，何況是艱難的減肥，這就叫消極的人生充滿了自信，對吧。”
我果然依靠意念在減肥。
我吃少少的食物，細細的咀嚼它們，感受它們生命中所受的陽光雨露土壤的滋養，這些滋養轉而滋養我的生命。
我早早睡覺，體會日月星辰倏忽往來的時間留痕，讓身體的每一個細胞自然舒展。
我多多走路，將自己每時每刻的心情印在大地上，和這亙古不變包羅萬象的土地溝通交流，化解愁怨……
對於我來說，減肥，是一種生活態度。是對一日吃行坐臥的合理安排，是對自己各種欲求的正念剋制，是對人生保持不急不躁的期待，是充滿信心地覺醒到自己正活在當下——應該說這就是一場默默的修行，路漫漫兮吾將上下而求索。謹以此記，勉勵自己。
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