紫罗兰197526714
三七，是滋补养生、防病治病的良药，现在有很多人，尤其是老年人常常服用三七粉用以防止心脑血管疾病的发生，不过，三七虽好，但“是药三分毒”，不论是使用剂量、方式或时间，都是很讲究的，一旦错误应用三七，不仅不会防病治病，或许还会造成一些严重后果损害自身！
下面就说一下三七的服药时间和方式，以及需要注意的一些问题：
第一，饭前半小时温水送服，可以增加机体对三七的吸收利用程度；但是对于患有胃肠疾病的人，则不适宜餐前服用，三七会刺激胃肠黏膜，加重胃肠不适感，应当在餐后半小时服用；
第二，早晨服用可以有效促进气血运行，以振作精神、抵抗疲劳，为一天的工作学习做准备；晚上服用可以促进夜间睡眠、增强机体解毒排毒能力；所以建议一天两次服用，但每次剂量需控制在2~3克，不可多食；
第三，三七可以兴奋精神，对于夜间睡眠较差的患者最好不要于睡前服药，应当将服用时间放在晚餐前半个小时或睡前2个小时;
第四，其实，人们的免疫系统在夜间九点以后开始变得活跃起来，所以，如果在这个时间里服用三七的话，可以增强机体自身免疫功能，促进体内垃圾毒素的清理排泄，若是您的夜间睡眠比较好的话，可以将三七推迟到晚九点服用！
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三七什么时候喝最好？建议在早上饮用最好，因为这个时间三七的活血作用可以发挥到最大。
三七的营养价值
三七又名田七，性温，微苦，被明代著名药学家李时珍称之为“金不换”的中药材。味甘，可以很好的作为食疗药材。《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一”一般作为进补的药食两用的食材经常加到肉类食材中。由于三七独特的明显功效，不断被食疗、保健领域使用。
三七的服用时间
这里建议大家在早上食用，当然如果在晌午食用也不错，让活血作用发挥到最佳。
1、早餐佐粥，现在有比较方便的三七粉可以直接将它加入粥里，这样也不会觉得是在服用药物，心里负担就会小很多，如果不是很喜欢三七的味道还可以加入一些蜂蜜，这样三七特殊的味道基本上就会被掩盖掉，同时还有的时候可以在豆浆中加入三七粉，味道也基本上被掩盖掉，同时还有食疗的作用。
2、中老年人加餐可以在晌午的时候加上一顿带有肉类的加餐，这个时候用三七炖肉的汤和肉作为加餐比较合适，还容易被身体消化。
三七之所以推荐在这几个时间点食用是因为三七的活血作用明显，让身体一早起来就充满了活力，早晨就精力充沛最好了！
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其实，吃三七也有一定的学问，应该注意在合理的时间应用。三七粉是公认的养生滋补、祛斑养颜、保健心脑血管的佳品，吃三七粉的效果和人体对三七粉营养成分吸收度有很大的关系。在不同时段或者条件下，吃三七粉吸收的效果是有很大不同的。通常情况下，三七粉都是饭前半小时食用的，早饭和晚饭前食用是比较好的，早上食用有助于人们提高免疫力和抗衰老，晚上食用可以起到很好的促睡眠效果。不过要提醒朋友们的是：最好不要在晚上八点之后食用三七粉，对睡眠会有一定的影响的。
在最佳时间食用三七固然是好的，但是要注重剂量，要知道是药三分毒的道理。一般一天在8g左右对于机体来说就已经足够了，用量太多反而会不好。当然了，也有人说饭前饭后吃差别不大。另外，在食用到时候一定不要和鱼类豆类这些食物一起吃，会有很大的副作用。服用三七期间也是应该注意饮食结构的调整，最好是不要吃油腻的食物。
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对于三七这一中药，相信很多人所具有的了解还是比较少的。人们往往也不知道，究竟应当要如何服用三七，此时疗效才会发挥得更好的。那么，究竟什么时候选择服用三七效果会比较好呢？
一般认为，人们选择在空腹时服用三七，此时其机体肠胃对各种营养成分的吸收效果往往是最好的。这是因为一旦人们自身的胃里存在有东西的时候，此时其肠胃就会分泌各种消化液，其中就包含了各种消化酶，分别消化人们体内的不同东西，如消化脂肪、蛋白质和淀粉等，这样一来就会在一定程度上影响了对三七这一中药的吸收。
而如果人们此时选择吃的食物较为单一，那么就会使得消化酶对食物的分解更加充分，最终吸收效果也会在一定程度上表现得更好。
在早上的时候，此时机体已经经过了一晚上，因而胃里的食物已经基本被消化，所以人们此时搭配三七进行吸收，其所得的效果往往会更好。对于那些体质较为虚弱的人们，则可以先尝试吃点简单的早餐，再服用三七。
由于三七略有苦味，因此人们可以选择加入牛奶，以便把能够减淡三七的苦味。当然，为了营养的均衡，人们此时也可尝试用三七粉加鸡蛋的方式，以保证早餐的营养和美味。
此外，如果人们是在晚上的时候选择服用三七，那么此时最好是在饭前，即使是选择在饭后服用的话，那么此时最好在睡前的两个小时。
通过上述的简单叙述，相信人们对于究竟应当要什么时候服用三七应当已经有了自身的一定认识了吧，要想更好发挥三七这一中药的疗效，人们在进行服用的时候，就应当要多多把握和注意，以使其疗效得以充分发挥。
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三七粉的正确吃法，三七是一种中药，三七粉有活血和补血的双向调节功效。那么三七粉怎么吃？
下面一起来看看三七粉的正确吃法
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。
三七粉的正确吃法
1. 生吃
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
吃法：正常情况之下一天用5-9克，多次服食，一次3克，附送的小量勺为1平勺3克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。
2. 熟吃
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
三七粉的保健养生吃法
1. 美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”中药材，长期服用没有副作用。
功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。
吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。
3. 补血
吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡、三七根须炖鸡等。
功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。
4. 活血化淤
吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
功效：能有效活血化淤。
三七粉的食用禁忌
1. 孕期妇女禁止使用，女性在怀孕期间禁止服用三七粉，这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2. 感冒期间，风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用而患风热感冒则不宜服三七粉。
4. 请勿过量，一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在9克左右分2-3次服用。
5. 早上服用，早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能。
6. 晚上服用，服用三七粉最好在晚饭前服用有助于改善睡眠，如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
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空腹
空腹时，肠胃的对各种营养成分的吸收效果最好。
当胃里有东西，肠胃就会分泌各种消化液，含各种消化酶，分别消化不同东西，例如消化脂肪、蛋白质、淀粉等。
当我们吃的食物单一，消化酶对食物的分解更加充分，吸收效果更好。
早上
一、多数人早餐单一；
二、经过一晚上，胃里食物已被消化完，此时搭配三七吸收效果加倍。
（体质较为虚弱的，建议您先吃一点食物，在服用三七。）
既然早餐时间三七吸收效果最好，那您肯定会问：早餐+三七该怎样吃呢？不要着急，小柒已为你准备了“良方”。
1三七粉+牛奶
三七略有苦味，加入牛奶可减淡三七苦味。建议各位看官吃早餐时留一点牛奶，加入2g三七粉拌匀即可服用。
2三七粉+鸡蛋
起床后，做一个鸡蛋羹，营养美味。只需调匀鸡蛋，再放入2g三七粉调匀，加入适当的盐调味，或其他东西调味，放入蒸锅。洗漱完毕即可享受美味啦。
3三七粉+粥
早餐爱喝粥的你还在傻乎乎的只是喝粥吗？在粥里加入2g三七粉，不仅可以果腹，还可以预防疾病哦。快给你的白粥加点料吧！
4三七粉+豆浆
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆是不是你早餐的标配呢？和喝牛奶一样，留一点豆浆，加入2g三七粉，就用吸管拌匀一口闷。
晚上
晚上服用三七最好在饭前，饭后服用也最好在睡前两个小时。
三七粉可以单独用温水送服，也可以搭配菜汤服用。
云南参柒三七
三七（药食同源）
三七，中药名。主产于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，为五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根茎。秋季花开前采挖，洗净，分开主根、支根及根茎，干燥。支根习称“筋条”，根茎习称“剪口”。
产地
主产于云南文山州各县，文山县、砚山县、马关、西畴、广南、麻栗坡、富宁、邱北等，另广西田阳、靖西、田东、德保等地也有种植。云南文山州历史悠久、产量大、质量好，习称“文三七”、“田七”，为著名的道地药材。
炮制方法
1、三七：取原药材，除去杂质，用时捣碎。
2、三七粉：取三七，洗净，干燥，碾细粉。
3、熟三七：取净三七打碎，分开大小块，用食用油炸至表面棕黄色，取出，沥出油，研细粉。
4、三七片：取三七，洗净，蒸透，取出，及时切片，干燥。
主治
三七主打：生吃活血化瘀，熟吃补血固本，外用止血。
用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
相关配伍
1、吐血衄血：山漆一钱，自嚼，米汤送下。或以五分，加入八核汤。（《濒湖集简方》）
2、小儿伤寒，百日内患壮热。用铁铧一斤，烧赤，水二斗，淬三七次，煎一半，入柳叶七片，浴之。（《圣济录》）
3～6g；研粉吞服，一次1～3g，每天早晚食用，胃不好的介意饭后半小时食用。外用适量。
生吃三七
熟吃三七
三七加热后药效也就跟着改变，这时的三七有很强的补血功效。但是需要注意的是熟吃三七只需十天半个月吃一次，大补的东西不需要吃的很频繁。
三七外用止血
三七粉用于外伤能够迅速止血。最典型的例子就是云南白药，对于血流不止的外伤，只要用三七粉把伤口覆盖，很快就见效止血。
禁忌
三七性温容易上火的人慎用；
孕妇及经期女性禁止用；
感冒期间不易服用三七粉，热感患者服用会加重感冒；
癌症患者禁服，三七具有加快新城代谢的作用，癌症患者服用会加快癌细胞扩散！
檐上滋补
- 越来越多的人热衷于养生保健，枸杞阿胶三七粉等中药材成为大家的不二选择。各大中药材生产企业相继推出供大家服用的三七粉，大小药店也经营着不同种类规格的三七粉。
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- 就题主问题，大家都知道三七粉好，到底怎么好？我们又该如何吃才更有利于养生保健，往往糊里糊涂的，今天三五斗就跟大家一起探讨下三七粉的功效及服用方法。
- 《本草新编》：“三七根，止血之神药也，无论上中下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入补血补气药之中则更神。盖止药得补而无沸腾之患，补药得止而有安静之休也。” 又如《本草求真》：“三七，世人仅知功能止血住痛，殊不知痛因血瘀则痛作，血因敷散则血止。三七气味苦温，能于血分化其血瘀。故凡金刃刀剪所伤，及跌扑杖疮血出不止，嚼烂涂之，或为末掺，其血即止。且以吐血、衄血、下血、血痢、崩漏、经水不止、产后恶露不下，俱宜自嚼，或为末，米饮送下即愈。”
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一、三七粉的巨大功效：
- 三七粉的主要成分是：三七中含有的二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。三七粉的药用价值突出，还没有副作用，属于纯天然保健品。
- 三七粉不仅能增强机体的免疫系统防御功能，并且实验证明三七皂甙Rd能使培养的肿瘤细胞92%受到抑制；从三七中提取的三七多糖A对人体子宫颈癌的抑制率高达90%。因此三七粉有预防和治疗肿瘤的作用，临床应用上常用于治疗肺癌、食管癌、宫颈癌等癌肿属于瘀血阻滞或者兼有出血者。
二、常见的三七粉服用方法：
常见的就是生吃和熟吃。
那生熟三七粉怎么吃呢？常见的三七粉都是“生”的，所谓“熟”，是高温加热后的三七粉。生吃三七粉就是直接服用，不经过高温加热，熟吃就是加热后服用。
- 生吃功效：跌打瘀血、外伤出血、防治冠心病、降低高血脂、高血压、胃出血、顽固性头疼、咳血等。 另外对冠心病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者也有明显效果。还有就是治疗急性坏死性节段性小肠炎等。
- 熟吃功效：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
三、如何吃三七粉更好？
- 生吃的话，正常体质每天3-5克三七粉，分两次用温水或者牛奶冲服即可。每天不可超过15克。切记过量
- 熟吃的话就是将三七粉和其他食材混合进行加热或烹调。可炖鸡或炖排骨等。
常见用法用量：
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- 治疗高血脂以三七粉末，每日服 3 次，每日服 0.6 克，饭前用温开水冲服。一般 1 至 2 个月为 1 疗 程。
- 治疗胃出血以三七粉末，每日服 3 次，每次数 1.5 克，用温开水冲服。此法可治疗各种类型的胃出血。
- 治疗心绞痛以三七粉末，每日 2 次，每次 6 克温开水冲服。
- 治疗冠心病以三七粉，每日3次，每次1克，一个月为一疗程。
- 治顽固性头痛以三七粉压片，开始时先服用三七片5片，此后每天相隔6小时服2次，可以止痛。
- 降低血脂以生三七粉，每日3次，每次0.6克，饭前服，30天为一疗程。
不管如何服用，大家首要的是对症并遵医嘱，坚持服用，同时切不可急功近利私自加大用量。
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三五斗
三七有止血、散瘀、消肿、定痛的功效。
三七主治：吐血、咳血、便血、血痢、崩漏、产后血晕、恶露不下，跌扑淤血、外伤出血，痈肿疼痛。孕妇忌服！
三七粉中可以降低血液中的血脂、血糖、和胆固醇的含量，可以软化血管、疏通和扩张血管，有效地分解和抑制血管中细小血栓，对高血脂和脑梗塞等心脑血管疾病有显著疗效！
把三七粉冲泡后饮用，根据自己的时间安排，上午和下午或是晚上都可以。一次2克，一日2—3次，早上喝比晚上喝好！
三七粉还可以放进稀饭里、煲汤、炖肉等，因为三七粉属药食同源的药品，所以也不会对人体健康造成影响。体内虚热的人群不适宜喝三七粉！
快乐公主79984791
人参补气第一，三七补血第一。
三七在中药里， 一般常用于生血补血，但是很少人了解三七的其他作用。三七味甘，微苦，性温，归肝，胃经，功效：散瘀止血，消肿定痛。长与灵芝搭配，对好多的病症都有疗效。
他还能够预防高血脂，胆固醇，增高冠心病。冠心病，脑瘀血，肝硬化，等等疾病的发生。
常人长用也可以增强免疫力，美白养颜，预防衰老，去除斑痕，很有效果。没天早上和晚上各生服2-3克，很有效果。
但是三七性温，这样请大家注意，吃多了会上火，偏火的人尽量少吃。
