一些家长总是抱怨孩子不跟自己交流沟通，不跟自己讲讲学习、讲讲学校、聊聊自己的朋友。孩子是父母的镜子，先请反省一下自己有跟孩子用朋友的轻松方式进行交流吗？
孩子的行为方式，就是你自己的行为方式。所以，想要改变，先从自身开始吧！
PS：今日侧重孩子受到欺负却不敢讲或不想讲的情况！
推荐十个技巧——
一、控制住自己的情绪
得知孩子受到欺凌，尤其是被一个成年人欺凌时，感觉到愤怒很正常，但是要控制自己的情绪，别在孩子面前爆发，因为可能会吓到孩子，使孩子很难坦诚地跟你诉说自己的难题。所以，在开始谈论欺凌问题之前，先调整自己的情绪。
二、观察描述孩子的行为
一旦你调整好情绪，就可以慢慢将话题引入。可以将你平时观察到孩子的异常之处描述给孩子，如：妈妈/爸爸发现，这周每天早上你好像都特别不愿意去上学，还告诉爸爸/妈妈你每天都会肚子痛，能告诉我是为什么吗？
三、创造适宜的沟通氛围
可以尝试每天和孩子分享各自开心和不开心的事情。父母坦诚地跟孩子分享他们一天中不那么愉快的部分以及如何解决问题的过程，能帮助孩子增强适应性和共情能力。
四、告诉孩子，保护他是你的责任
如果孩子被欺负，尤其是被成年人欺负，他可能会觉得这是件很可怕的事情。这时候可以这样讲：妈妈/爸爸听说有的孩子因为在学校被欺负了，所以逃学。你听说过吗？当你这样讲的时候，孩子可能仍然会否认自己被欺负了。这时候你应该提出一些你觉得可能存在的问题的原因，跟孩子一起进行探讨，并保证你会站在他这一边。
五、感谢孩子
告诉孩子，你很感谢他有勇气告诉你这件事，同时帮他认识到：只有你愿意谈这件事情时，家长才会有机会去帮助你。比较有效的一种表达方式是：我知道你需要很大的勇气告诉我这些，尽管如此艰难，你却依然愿意告诉我，谢谢你这么信任我！
六、鼓励解决问题
当孩子开始讲述欺凌时，就意味着解决问题的过程已经开始。让孩子在问题和解决方式上能够有控制感，这对孩子来说是很有帮助的，成人也可以对他们给与鼓励，比如：你不用独自面对这些，让我们一起来找到解决办法。但是，要让孩子先提出一些自己思考的具体细节。
七、从别人的事谈起
从别人谈起是一个很好的聊天方法，孩子会说班上谁吃饭吃的最慢、谁经常被惩罚、谁功课最棒、谁今天又和谁打架了......当然，在聊天过程中，父母就能了解他处于什么样的位置、对同学的行为有什么样的看法，然后了解孩子在学校的时候是用什么样的身心状态去处理。
八、不要“否定”，只要“同理”
大人跟孩子聊天，很容易发生这样的状况——大人常常喜欢否定孩子的感受。保持中立的语调，同理感受他的感受，往往可以让你知道孩子更多的想法，了解他的需求，进而帮助他解决困境。
九、不要“说教”，只要“倾听”
和孩子聊天，最忌讳的就是说教。任何一种话题的聊天，只要沦落到说教与听训，就没有意义了。所以，和孩子聊天时要对孩子、对话题保持高度的兴趣，多询问，少评论，多说“你”，少说“我”，很容易让话题源源不绝的继续下去。
十、注意肢体语言
适当的肢体语言，会让孩子觉得你重视他、认真想要和他聊天。孩子对于肢体语言很敏感，一边跟别人谈话一边敷衍孩子，或是眼睛一边盯着计算机一边听他说话，都不是鼓励他好好和你聊天的方式。另外，大部分的孩子都喜欢亲密的接触，适当地使用一些肢体语言，会在聊天时产生正面的效果。
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另附——
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