在我們人的一生中可以分為很多階段，從童年到少年、從青年到中年、從中年到老年。而大夫則按照疾病產生的階段，分為0-35歲、35-45歲、45-55歲、55-65歲，其中45-55歲是疾病的爆發大時代。各類中年猝死的病例比比皆是，都大多產生在這個階段。
趙本山大門徒李正春，惡性腫瘤棄世，享年45歲；羅京，因淋巴癌棄世，享年48歲。還有良多創業公司的明星老闆，在剛過中年的時代由於各種疾病分離人世。
從45歲起頭，諸多男性身體機能起頭走向下行通道。熬夜看一場球，連續好幾年垂頭沮喪緩不外來；同事聚會喝酒吃肉太多，沒兩天牙炎上火痔瘡就馬上來了。男人都是各自家庭的主心骨，若是主心骨生病壞掉了，那這個家也就要完了。為了你和全家的幸福，有8件事從今天起頭，再愛也忍住少做點吧。
1、男人45歲之後：別太熬夜
研究證明，長期熬夜的血管縮短、免疫功能的調治會出現非常，不僅添加了心肌缺血的可能，並且也添加了冠脈粥樣硬化斑塊不變的風險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導猝死的產生。
2、男人45歲之後：別長的太胖
大量脂肪聚積隨意引起白晝嗜睡，夜間睡眠質量差，並出現打鼾、水腫甚至呼吸堅苦等病症，嚴重者還會導致“睡眠呼吸停息綜合徵”。同時還伴有注意力不集中、記憶力減退等病症。
3、男人45歲之後：壓力別太大
男人們的好勝心以及壓力越來越大，拼命的掙錢，房子、車子，末了卻經常創造內心倦怠焦炙，男人若何持有一顆溫馨的心態很重要，泛泛心是對生命透闢的貫穿。男人要擁有一顆泛泛心，記得養心，人才會更安康。
4、男人45歲之後：房事不要過多
50歲以上的人若性餬口過度，患前列腺癌的可能性較大；而使用壯陽強精劑者，會侵擾體內激素的平衡，也是引起前列腺癌的重要緣故緣由。
5、男人45歲之後：不要喝過濃的茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的卵白質同單寧酸連繫在一起形成沉澱物，影響卵白質的領受；茶葉中的物質還會故障鐵元素的領受，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，隨意激發缺鐵性貧血。
6、男人45歲之後：儘量不要吃太多動物內臟
痛風病人、高膽固醇和代謝綜合徵病人要不吃或少吃內臟。每100克動物肝、腎、胰、心、腦的嘌呤含量均稀有百毫克，屬於高嘌呤含量食物。比力之下，每100克芹菜中的嘌呤含量只需8.7毫克。
7、男人45歲之後：吸菸喝酒要儘量控制
90%的肺癌與吸菸有關，吸菸是肺癌的首惡！吸菸者患肺癌的幾率比不吸菸者高10倍以上，尤其是50歲以上、20年吸菸史及均勻天天吸20支菸。而酒精在肝臟內代謝後產生中心產物乙醛，不僅損害肝癌，並且長期大量喝酒可形成酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。
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