俞雨生點評
而作為慢性腎病的患者又應該如何依靠這套理論來打敗自己的習得性無助呢，希望一下我的小建議能夠幫助到你們：
2、不要輕易說不可能，給自己一個嘗試的機會。
3、先著眼於完成小的任務，那些微小的抵抗。在取得小的進步和成績後，及時用它們來激勵自己，及時慶祝自己每一個微小的勝利。切身體會到“自己真的可以做到一些事情”本身就是一種鼓舞。
6、如果實在不能自我調適，可以尋找專業心理工作者進行心理干預。
對於習得性無助，CQI 是很好的解決方案，並且，我們應勇敢的正視自己的內心，並驕傲的戰勝它，命運並非無法抵抗。所以當危機發生時，不要沉溺於無助。危機常常是一些新事物進入我們生命的時刻。這些新的事物會改變我們，從而改變我們未來的生活。
陶護小貼士
健康體檢很重要，建議每年定時檢查，50歲後應做一次胃腸鏡檢查，沒有問題的話，2-3年複查一次…。
（吳娟，俞雨生撰寫）
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