你是不是經常感到周身乏力、腰痠背痛、心煩失眠？
如果是，說明你處於亞健康狀態。
近些年，隨著人民生活水平的不斷提高，追求健康與長壽已是人們共同的理想和目標。
大多數的消費者對天然營養食品情有獨鍾。酵素的發現對人類的貢獻價值，是人類生命科學領域的重要里程碑。
你適合喝酵素嗎？
酵素能幫助提升自身的免疫系統功能，幫助改善體質，因此，身體亞健康以及身體有疾病的人更應該補充。
對於成長中的少年兒童（10歲以上）來說，飲食較為複雜，飲用酵素可以均衡營養，幫助促進營養物質吸收。因此，酵素對於大多數人的身體健康都是有幫助的，除非你能保證身體完全健康。
酵素是不是所有人都適合呢？
當然不是！懷孕婦女及哺乳期婦女，以及10歲以下的兒童不可飲用。
別急，酵素應該怎麼喝才健康？你都瞭解嗎？
1
喝酒時搭配飲用酵素食品可以嗎？
酒前酒後飲用酵素可以幫助酒精分解，起到保護肝臟作用，儘可放心飲用。
2
酵素可以與藥物同用嗎？
不可以同用，建議服用藥物一小時後飲用酵素，這更有利於身體吸收。
3
酵素空腹可以喝嗎？
一般情況下是可以的，但有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的患者建議在飯後飲用。
4
酸性體質的人可以喝酵素嗎？
酵素能改變酸性體質，所以酸性體質人群更適宜。
5
酵素每天喝多少比較合適？
建議每天飲用30ml，最好一次飲用完，不要分幾次飲用。
6
酵素是否可以兌酸奶、飲料喝？
都可以，但考慮到酵素活性，兌水可兌40℃以下的溫水，40ml-100ml即可。
7
酵素食品該如何保存？
40℃以下常溫保存即可，如果開蓋後如未飲用完，記得擰緊瓶蓋並於冰箱內冷藏。
此外，酵素食品雖然含有維他命等營養成分，但這並不表示補充酵素就不需要補充維他命了。有的小夥伴擔心酵素食品長期飲用會產生依賴，其實這種擔心大可不必，大家可以根據身體的需要進行調整。
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