生活起居很重要，環境因素決定人的心情，
乾淨質量的生活環境，是有利於身心健康，
錯雜髒亂滋生細菌，使人心情情緒低落，導致疾病的發生。
空氣質量至關重要，是否夜晚有噪音，汽車聲，
都有可能影響機體正常的運轉。
病從口入，養生必須注意飲食，
飲食清淡，沒有不良飲食習慣，
抽菸，喝酒，更是完全杜絕，
暴飲暴食拒絕，大魚大肉拒絕，麻辣食物拒絕。
掌控好自己的嘴巴，就掌控了自己的身體。
蔬菜，水果，適當，時令的選擇進食，
沒有聽說，抽菸長壽，大魚大肉沒得高血壓，高血脂的，
不要自暴自棄，保持樂觀的生活，很重要。
生活起居規律，早睡早起，
熬夜對於養生者是大忌，那會影響機體的修復，
生活井井有條，看起來賞心悅目。
讓一切都身隨心動，不拘束，自由自在。
有點小愛好，調味生活，跑跑步，讓自己更加擁有健康感。
一個生活沒有規律，生物鐘混亂，每天坐在電腦前，吃著外賣，
是很傷害身體，完全違背養生之道，也許你還年輕，並不在乎，
隨著年齡的增長，衰老會讓你產生恐懼，
由此，你必須停下來，調養自己的身體。
養生講如何讓疾病來的慢，來的晚，甚至不讓它來。
都涵養在你生活的點點滴滴，你必須學會如何保養身體，
養生在正確的生活起居保證健康的基礎下，
只要做讓你身心愉快樂此不疲的事就堅持做吧。
分享到:
閱讀更多 牙士潔 的文章
