脑梗是一种发病率极高的脑血管疾病，这并不是危言耸听，有数据统计显示，我国每年因脑血管堵塞，脑供血不足而诱发脑梗的人数高达150万，平均每12秒就有一个人发生脑梗。
脑梗如此危险，那么对于脑梗来说，提前发现提前预防就变得尤为重要。那么脑梗发病前期，身体会有哪些征兆？预防脑梗，我们应该怎么办？
脑梗发病前，最常见的征兆就是打哈欠
有资料统计显示，70%以上脑梗患者在发病前5到10天内会频繁打的呵欠。这是因为血管逐渐堵塞硬化的过程中，管腔会逐渐变得狭窄，血液流通受阻，大脑的血流量就会相应减少，进而导致脑部缺血缺氧。脑部一旦缺血缺氧，通过体内反馈机制刺激呼吸中枢，调节呼吸的幅度与深度来补偿，就会不断的打哈欠。
除了呵欠不断之外，还可能会出现血压骤然升高、鼻子出血、走路不稳、四肢麻木无力、早上起床突发眩晕、头痛、说话不清楚、流口水、耳鸣等症状。
这2种蔬菜是天然的“血管清道夫”，经常吃，脑梗不来找
1、姬松茸
姬松茸是一种名贵的食用菌，具有极高的药用价值，姬松茸对血管有效果的成分是核酸和亚油酸，它们能起到效清理血液垃圾，防止血清胆固醇在血管壁的沉积，降低胆固醇的含量和血液黏稠度的作用，能达到预防脑梗的作用。
2、芦笋
芦笋是比较常见的蔬菜，具有很丰富的营养价值，芦笋中所含的芦丁成分，具有降低毛细血管脆性，降低血压，改善心脑血管等功能，常吃芦笋可以降低血压，防止动脉硬化和脑梗的发生。
照着《千金方》中的食疗偏方来自制姬松茸芦笋饮品，能很快畅通血管，预防脑梗
姬松茸芦笋饮品做法：取芦笋20克，姬松茸20克，再搭配上大豆10克，枸杞10克，把4种食物洗净后煎煮30分钟，每天饮用3次汤水，坚持3个月到半年即可看到效果。
如果嫌见效慢且麻烦的，可以直接饮用同材料制成的姬松茸芦笋复合菌发酵饮品，这类食物发酵液在市场上有很多，食材原理都一样，不同的是经过益生菌的发酵，有效成分可以提高近28倍，这是熬煮食用所达不到的。
想要食疗达到一定的效果，除了要坚持之外，良好的生活习惯配合也是关键。一些会加速血管堵塞的事情不要做，如吸烟、酗酒、久坐不动、进食过多含脂肪和油量过多的食物等。利于血液循环疏通血管的事情可以多做，如运动、早睡、多喝水、不用力排便等。
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