上廁所時每個人每天必須做的事情，就是因為每天必做，所以很容易讓你忽略了這個過程中的很多壞習慣，從而導致痔瘡、腸道疾病、婦科病等等一些列問題。以下4個壞習慣一定要注意改正，讓你更加長壽健康。
1、時間過長
上廁所玩手機似乎成了廁所標配，一單入了神腿麻了都不知道，殊不知，你此時的狀態會使腸道受到10到20公斤的壓力，這些壓力可以很輕鬆的讓你引發便秘、痔瘡等疾病。嚴重者還會直接導致脫肛，真的不是危言聳聽，實際案例比比皆是。如果是女性在此狹小充滿細菌的環境中，還會容易引起各種婦科疾病。
2、過度擦拭
很多愛乾淨的人士上廁所恨不得帶上一卷紙，反覆的擦拭，但你的肛門比你想象的要脆弱的多，過度擦拭會導致肛門附近的皮膚受到損傷，造成輕微的擦傷，從而引發炎症和瘙癢。如果你在2~3次還是感覺擦拭的不夠乾淨，這時候你要注意你的腸道系統健康了，平時注意多攝入纖維和水分，這樣才能預防便秘及痔瘡病等。
3、擦拭方向
在排完大便後如果不注意擦拭方向，也很容易得各種疾病，男士如果習慣從後向前的擦拭方向，往往會增加導致肛門附近容易發炎。女士如果習慣從後向前的擦式方式的話，會將來自直腸的細菌帶到尿道，增加泌尿系統感染的幾率，這個行為方式看起來以及做起來是那麼的平常，但是確是引起泌尿系統感染的一個重要原因。
4、習慣使用布墊圈
這個是太習以為常的習慣了，冬天時如此的讓人舒服，但就是此布墊圈卻極易吸附、滯留排洩汙染物，是一個和人體接觸頻繁而且細菌容易藏匿的地方，很多時候你還不容易看到，從而增大了疾病傳播的可能性。所以建議大家能不用就儘量不用了，實在要用也要頻繁的更換，保持清潔。
其次，憋尿太久、對私處過分清潔也都是不良的生活習慣，也需要關注健康的你日常多加註意。
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